ハルの毎日

風邪に苦しむ

風邪が治りません。。 というか、悪化している。 すみません💦風邪くらいで大袈裟に。 とにかく喉が痛くて咳が止まらず眠れない。 鼻水もひっきりなしで、どんだけ出るの？？と思うほど。 会社で咳と鼻水連続だと、周りに不快感与えますよね💦 仕事休もうかと思ったけど 昨日から可愛い通訳さんが来るので休め... 続きをみる

週末はNetflix三昧

事故1日目に喉が痛くなって 2日目に頭痛がして・・・ 3日目に鼻水が止まらなくなり・・・ 上司から「黄砂でしょ」と言われたけど どうも風邪のような気がして久しぶりに内科へ。 熱はないけど、一応コロナの検査も。 結果コロナは陰性でした。 先生は私の症状を口頭で聞いただけで 「風邪ですね。抗生剤出しま... 続きをみる

走っても痩せないわけは

夜中にお腹が空いて空いて眠れない。。笑 珍しくそんな夜。 (晩ご飯お腹いっぱい食べたのに😅) 非常食のカップラーメンを食べようか？と 何度も頭をよぎったけど・・・ いやいやいやいや・・・午前2時にダメでしょ。 とギリギリ理性が働いて（というより、後の胃もたれを想像した💦） 冷蔵庫にポツンと残っ... 続きをみる

ドラマのようなお話

会社に珍しく日本人の若い男の子が入社しました。とても素直で可愛い子。 （この歳になると若い子はみんな可愛く見える） 50代男性社員の紹介で入ってきたのです。 2人はどういう関係なのかな～と思っていたら・・・義理の親子でした。 10代の娘さんが授かり婚になり、夫さんの仕事が不安定なのでうちに入社させ... 続きをみる

歯医者とバレンタインの思い出

ある日、ふとした瞬間に被せていた歯がポロっと取れたんです💦かなり昔に治療した所。 あらら。。。 これはもう歯医者通い決定だな、と覚悟して予約を取りました。 それなのに。。。 取れた歯を持っていったら、先生あっさりつけてくれて、元どおりになりました！ びっくり👀 こんな簡単に終わっちゃうなんて。... 続きをみる

お昼休みのウォーキング

昨日も気持ちの良いお天気でした☀️ お昼休みに15分ウォーキング。 猫もいましたよ。 少し歩くだけでも気分転換になりますね😊 娘が無事に長旅から帰ってきました。 海外旅行好きな娘。 人、文化、食事、景色、何もかも違うのが面白いのだと。 それはわかるけど・・・ 今回はベトナムでバイクタクシーに乗っ... 続きをみる

ふるさと納税

昨日は気持ちの良いお天気🎵 久しぶりに昼休みのウォーキングへ🚶 海まで歩いてみました。 太陽が反射して綺麗な海。 カルガモ？ですよね。 お風呂に浮かぶアヒルのおもちゃみたいに プカプカ浮いてました😊 ふるさと納税で届いたスチーマー。 友達が毎日朝晩スチーマーしてると聞いて、使ってみたくなった... 続きをみる

節約の話

仕事は会社から支給された事務服を着ています。 （社歴長いので、事務服は私が選ばせてもらってます。役得！） 車通勤だから家から着て行く。つまり私服が要らないのです。 これはとても恵まれた環境だと思ってます。 電車やバスの通勤だと、ちょっと小綺麗な私服が毎日必要でしょ？ それがないだけでも、かなり節約... 続きをみる

お役所仕事とマフラー

9月に母が亡くなった後、いろいろな公的手続きをして、市から何度か振込がありました。 払い過ぎた介護保険の還付金とか、介護給付金とか。 で、最近またお知らせが届きました。 「後期高齢者医療保険料の過誤納金還付通知書」名前が長い！ 金額700円。 700円返すから、申請書に記入して送り返すようにと書い... 続きをみる

クオカード

賞与が予想以上に少なかった。。。 「出るだけマシ」と思ってるけど、賞与らしくない賞与の金額に皆ガッカリ。 これでまた退職する人が増えるかも？？ 福利厚生が全く無い会社。（クリスマスにホールケーキ🎂とか配って欲しい！） 総務として、なんかちょっとでも皆が喜びそうな事を考えたい。 今まで、クリスマス... 続きをみる

ダブルウルトラマンライト

高級そうなリンゴのお裾分けを頂きました🎵 嬉しい(*^^*) 岩手冬恋研究会と書かれたシール。 ※～※～※～※～※～ 会社の帰りに整形外科へ行ってきました。 3月に骨粗鬆症の検査をして、まさかの「骨粗鬆症」診断をされ、カルシウムを作るビタミンDが不足している言われ、それ以来、毎朝ビタミンDを一錠... 続きをみる

副理事長になったよ

なんとまあ、昨日は忙しい一日でした。 8：00　実習生を講習会場へ送る 9：00　買い物して帰る 10：00　河川敷をランニング10ｋｍ 11：30　バスに乗ってバイト会場へ 16：30　バイトが終わって一旦帰宅 18：00　マンションの総会 20：00 翌日のバイトの為に駅前ホテルへ ハードスケ... 続きをみる

アパートが水びたし💦

先月、転勤者用にアパートを2部屋契約しました。 1部屋は、すぐに入居して何事もなかったのですが もう1部屋の方は忙しい人で、契約して家電搬入後、1ヵ月たって入居しました。 その入居初日にありえない事が！！ その方、夕方仕事が終わって初めてその部屋に行って鍵を開けたら・・・ 目の前に汚水が溢れていた... 続きをみる

寒さはまだまだこれから

だんだん寒くなってきましたね。 こちら地方、昨日の最高気温は13℃でした。 職場は古い建物で、スキマ風が入るのか？ みんな寒いらしい。。 私は全く寒くないけど💦 （家でもまだ暖房使ってないし） 職場内温度差を感じます(*'ω'*) 私の横の女の子は、午前中ずっとカイロをシャカシャカ振ってました。... 続きをみる

土曜日は友とラン♪

久しぶりに友と走りました。 昨日は2人で。 2人とも大会が終わったので ゆっくり楽しく街中散策です♪ ずっと前に見つけたイートインのパン屋さんへ。 このパン屋さん、すごく良かったです。 美味しくて値段も手ごろ。お店も可愛い🩷 朝8時開店と同時に、どんどんお客さんが入ってました。 テイクアウトで買... 続きをみる

iPhoneデビュー

最近会社のルールが変わって 半休が取れるようになったんです。 丸1日は休みにくくても半日なら取りやすい。 昨日も半休取って市役所へ。 母関連の書類を取りに行きました。 亡くなって3ヶ月たっても若干の手続きが残っています。 そして帰ってからは・・・ 娘にiPhoneのレクチャーを受けました！ ずっと... 続きをみる

はりはり鍋と仕事のモチベ

ブログで、はりはり鍋に大根をピーラーで削って入れると教えてもらったので 昨日早速やってみました。 頂き物の水菜がたくさんあって どうやって食べようか～と考えてた所なのでちょうどいい！ 大根をピーラーで削ったのは実は初めて💦 簡単で早くて便利♪ はりはり鍋。美味しかった♡ 水菜がシャキシャキして、... 続きをみる

95歳の現役フォトグラファー

急に寒くなったので慌てて毛布を出しました。 まだ暖房はつけていません。 毎年ギリギリまで厚着だけで過ごします。 できるだけ電気代を抑えるために、暖房使わない生活にチャレンジです。 私は寒さに強い。風邪をひく事もないので、節約型の丈夫な体に感謝です。 あと、やっぱりランニングの習慣が身体を強くしてい... 続きをみる

ATMの裏ワザ？

毎月、会社の互助会のお金を郵便局へ入金します。 今までずっとATMで入金してたけど、最近はコインを入れると手数料がかかるので 端数が出る時は仕方なく窓口へ。 【ATM硬貨入金手数料】 1～25枚　110円 26～50枚　220円 51～100枚　330円 今月も84,500円（硬貨が発生！）なので... 続きをみる

全部見えなくてもいい

視力は0.7と0.3 40代くらいから、ほぼ変わってない。。。 くっきりは見えないけど、ぼやけて困る、という事もなく 眼鏡は2回作ったけど、かけるの鬱陶しくて（頭ボーっとするし）放置。 友達は100均の老眼鏡を家のアチコチに置いてると聞いて一つ買ってみたけど やっぱり眼鏡かける生活に慣れなくて、放... 続きをみる

フォトグラファー☆10月のラン

昨日、素敵なフォトグラファーさんにお会いしました。 なかなかお会いする事のない職種の方なので、私は興味深々。 いろんなお話をしたかったけど、初対面で質問攻めにするのは気がひけて ほぼ仕事の話だけで終了💦もう少し業界の話とか、写真の話とか聞きたかったな。 華奢でキレイな女の人だったけど、カメラ専用... 続きをみる

理想の部屋と怒りっぽい人

部屋の観葉植物を増やしたいけど・・・ 置き場所がありません。 棚が欲しいな～。 リビングの広い壁を使って邪魔にならないシンプルなもの。 とネット見てたらこれ。 ラブリコですよね。 アジャスターがついてて、板の上下につけて突っ張り棒みたいにして。 好きなところに棚を作れる。 今の家に引っ越した時、何... 続きをみる

仕事帰りの夕日

夕方5時過ぎ。 毎日この夕日を見られる幸せ。 昨日は特に奇麗でした。 遠くへ行かなくても、綺麗な景色って意外と近くにありますね。 ※～※～※～※～※～ 新しいガーミンを買ったけど 古いガーミンも仕事用で使ってます。 ベルトループが切れたので、ネットでベルトを買いました。 ネジがかなり汚れていました... 続きをみる

なにもない普通の幸せ

昨日のラン 今月147.5ｋｍ ホントはもう少し走りたかったけど、昨日の朝も送迎があったので、早めに終了。 シャワー浴びて洗濯して、ご飯食べて会社へ～。 土曜日は道が空いていて、いつもよりめちゃ早く到着！ 講習会場へもめちゃ早く到着！ 予定がサクサク進むだけで気分いい♪ すぐに帰るのもったいないな... 続きをみる

すだちの使い道

すだちをたくさん貰ったけれど、どうしよう。 ネット検索すると、焼き魚にかけたり、うどんや素麺に乗せたり。 大量消費するなら、氷砂糖と一緒に漬けてシロップにしたり。 でも、2人暮らしだと焼き魚にかけてもなかなか消費できないし 甘いシロップも飲まないなぁ。 という事で、デトックスウォーターにして飲む事... 続きをみる

メルカリと好きな言葉

少し前にメルカリに3品ほど出品しました。 どれもイイネは付くけど、売れません。 値段は他の出品者と同等にしてるんだけど。 もう少し値段を下げようか？考え中。 それでですね。。。 時々「この商品を〇〇円で買いたい人がいます」というお知らせが入るんです。 初めてこのお知らせをもらった時、10％引きの値... 続きをみる

雑用もまた楽し♪

私の仕事は総務だけど・・・ 半分以上は雑用です(*'ω'*) それでも、この仕事を20年やってるから、好きなんですよね～雑用が。 雑用って、スキルや知識がなくても誰でもできる仕事です。 でも、奥が深いんですよ～。 地味だけど、社内環境を良好に維持するために、誰かがやらなきゃいけない仕事。 褒められ... 続きをみる

役員は突然に

昨日のお昼、お弁当を家に忘れてしまった💦 会社に非常食のカップ麺置いといてよかった〜。 って、裏見たら賞味期限とっくに過ぎてたけど💦 もちろん食べました！ 美味しかったです(*^^*) 毎朝同じ時間に同じ事をしてるのに、なんで忘れるのか？？ 昨日は朝出る前に、なんか考え事してた気がするけど・・... 続きをみる

疲れた～💦

9月のランニング。 9/29までの走行距離が130ｋｍで 最終日に20ｋｍ走れば150ｋｍ突破。 どうしよう〜。 走りたいけど、20ｋｍはキツイな。 最近長距離走ってないし。 とりあえず早朝にスタートしよう と思っていたのに、朝5時に目が覚めて、「まだ暗いわ」と二度寝したら、次に目が覚めたのが7時... 続きをみる

母の荷物引き取りとお月さま

母のいた施設に持ち込んでいた少しの家具と洋服や小物たち。 母が亡くなった時に、その荷物をどうするか？と聞かれました。 持って帰っても保管場所がないし・・・ 施設で処分する事もできると聞いたので、お願いする事にしました。 後日連絡があって、家具類は施設の取引先で無料で処分できるけど、洋服は処分に数千... 続きをみる

朝ランと仕事のこと

朝ランですれ違う方達は、毎朝同じ顏ぶれです。 3人組のおじいさん達は昨日も元気でした^^ すれ違う時に一瞬、お喋りの内容が聞こえるのですが 昨日は「岸田はもう・・・」と言ってました～。 その前は「ワクチンが・・・」と、毎朝いろんな話題をお話されています。 歩きながら話をすると、ほんと頭も体も鍛えら... 続きをみる

必要経費

3年目の車検を受けました。 9/26から受けれると聞いたので、「じゃあ、9月26日で！」と最短で予約。 時々、ありえない物忘れや失敗をするので、自分で自分が信用できない💦 だから何でも早め早めに済ませます！ 軽四は車検代が安い。 しかも最初の車検だから特に悪い所もなし。 ただ、3年で4万キロも乗... 続きをみる

洗濯槽の汚れ

お天気が良かった日曜日。 特に予定もなく、朝ランの後はお家時間を満喫していたのですが・・・ ふと目に留まった自分の部屋のレースのカーテン。 網戸に当たる部分が汚れていたのです💦 うちはよく窓を開けるので、網戸掃除をサボるとそうなる😅 気付かなければずっとそのまま。でも気付いてしまったので・・・... 続きをみる

可愛い後輩と不快な知人

母のお葬式が、ちょうど月初の締めと重なって、まだ7割くらいしか教えていない仕事を 26歳の男子に任せる事になり、負担をかけてしまいました😓 かなりのプレッシャーだったと思います。 仕事復帰時、お詫びにデパートでPOLOのハンカチを買って渡したら 昨日、こんなお土産をくれました。 大阪に遊びに行っ... 続きをみる

海老名のお土産

友達からお土産を頂きました。 海老名サービスエリアで買ったそうです🎵 テレビでよく見る、有名なとこですよね～。 遠くて私は行けないので、土産話も楽しかった😊 こういう、ちょっとした気持ちが嬉しい。 いつも気にかけてくれて、声かけてくれる人が近くにいるのは幸せな事ですね。 美味しい物がめちゃくち... 続きをみる

ランとスクワットと父のこと

昨日のラン 今月72ｋｍ 土曜日と同じ時間に走ったのに、昨日の朝は暑かった💦 体力もだいぶ落ちてます。 やっとやっとの12km。途中たくさん歩いて（歩きは時計止めて）めちゃくちゃしんどかった💦 トータル1時間半以上。 気温が上がって汗だくに(T_T) Tシャツも短パンも、土砂降りにあったくらい... 続きをみる

不眠症と気分転換

先日は、母の旅立ちを書いたブログに優しいコメントをたくさん頂いて、ありがとうございました。本当に嬉しかったです。 今まで何度も思ってるけど、ムラゴンズの皆さんは温かい方ばかり。 感謝でいっぱいです。 月曜から仕事復帰しました。 初日はさすがに疲れましたが、体は徐々に慣れてきました。 仕事で忙しくし... 続きをみる

友とラン☆里山散策

土曜日は友とラン。 昨日は神社コースです。 神社に茅の輪が作られてました。 「左に2回、右に1回、直進してお参り」と説明書きの通りに4回くぐりました。 厄払いや無病息災の意味があるんですね～。 お手水のところに桃太郎がいました^^ 犬、猿、キジ、鬼もいましたよ🎵 昨日は曇りだったけど蒸し暑くて?... 続きをみる

茶色いバッタと久々の浪費

最近マンションの周りにバッタと蜂がウヨウヨいるんです(>_<) マンションのエントランスにも「蜂が大量発生してるから気をつけて下さい」と張り紙が😓 あとバッタも。 バッタは害はないんだけど、虫嫌いの私はちょっと怖い💦 とか言いながら、写真を撮ってみた。 これは数日前からうちの玄関の壁に張り付い... 続きをみる

最近のいろいろ②会社のこと

夏の終わりにやっと食べた桃。 桃って、自分で買うと高級品ですね。 2つ買って娘と一つずつ堪能しました(*^^*) 今週は会社でも色々ありました。 少し前、私は直属の上司のパワハラを本社へ報告しました。 毎日一緒に仕事してる上司からしたら、「なんなんだ、こいつは」と思ったでしょう。 でも、おかげでパ... 続きをみる

癒やしのベアー

最近は北海道でも熱中症警戒アラートが出るんですね。 昨日のニュースでは、札幌市や北見市の小学校が暑さで臨時休校になったとか。。。 本当に今までにない暑さが続いているのですね。 その北海道のブロガーさんが、ブログに載せてた可愛いベアーの写真を見て 「あ、うちの子と似てる～」と思いました。 16年前、... 続きをみる

夏休み最終日

昨日は5連休の最終日。 夏休み最後に、10km＋アルファを走りたいと思っていました！ 家の近くのいつものコースは日陰がないので、土曜日に走る公園に行ってみました。 ここは木がたくさんあって、周回コースの半分くらいが木陰になっています。 朝6時スタートでしたが、すでにたくさんの人が歩いたり走ったり、... 続きをみる

一瞬で壊れて直ったドア

台風の風は吹いているけれど、雨が全く降りそうにないharu地方です。 うちは風の通りがいい、と前にも書いたのですが、昨日は台風の強めの風が吹いていて いつにも増して「涼しいな～✨」と家中の窓全開にしてリビングで寛いでいたら・・・ 自分の部屋から「バタン！！」という凄い音が！！！ なにごと！？ と思... 続きをみる

夏のトンボ

郵便局に出かけるため、駐車場に行ったら 私の車のフロントにお客さま？ トンボが止まってました。 止まってる・・・というか挟まってる感じ💦 どうしよう・・・ と思いながら、怖くて触れないまま発進🚙 車で5分の郵便局に着いた時も同じ体勢。 用事を済ませて、局長さんに「すみません。トンボ触れますか？... 続きをみる

夏バテじゃないけど

昨日のラン 今月145.1ｋｍ 昨日は1人で6時スタート。 涼しいうちにと思ったけど、陽が昇ると暑くて暑くて💦10ｋｍの予定が9ｋｍで終了。 暑い時には無理しないのだ。。 昨日は最高気温34℃。 ここ最近にしては涼しい方？ 昨日は風もよく吹いて エアコンどころか扇風機も使わず、外から入る風だけで... 続きをみる

お家時間の日曜日

昨日も暑かったけど、うちは川沿いで良い風が入るので まだエアコンつけなくても過ごせます🎵 会社では毎日、寒いエアコンの中にいるので 家ではできるだけエアコン無し生活を目指してます。 お客さんも来ないし、ペットもいないから、できるんですよね。 2週間くらい前にもらった大きなカボチャ。 下処理しよう... 続きをみる

6月の走行距離とハーゲンダッツ

気がつけばもう7月。 早いなぁ。 6月は梅雨入りしたけど 雨を避けてまあまあ走れました。 6月の走行距離　158.1ｋｍ 目標の150ｋｍはクリアできて良かった。 しかし、最近の蒸し暑さは体に堪えるなぁ😣 走る時、小雨なら嬉しいと思うくらい。 どうせ汗まみれになるから 少々の雨は気になりません！... 続きをみる

ゆるく頑張る

友達から、大きなキャベツを頂きました^^ こんな立派なキャベツが家で収穫できるなんて、すごいなぁ。 私、自給自足できる人が一番強いと思ってるんです。 どんなにお金持ちでも、食料難がきたら生きていけない（買えない）ですから。 家庭菜園の野菜は新鮮で美味しい(*^^*) 畑にビワの木もあるなんて、本当... 続きをみる

日曜のランと父のこと

昨日の朝は曇り。 涼しくて走りやすかったけど、やはり湿気はあるので蒸し暑かった💦 夏は汗が出るので疲労も大きい。 頑張りすぎないマイペースランで♪ 今月110.6ｋｍ 昨日は実家へ。 母が元気で家にいる頃までは、実家は居心地のいい場所だった。 子供が小さい頃はよくめんどうみてもらったし、母には悩... 続きをみる

自転車保険とヘルメット

車の任意保険継続のお知らせが届きました。 もう何十年も同じ会社で同じ内容で掛けてるけど 今年は自転車保険をつけようと思ってる。 自転車に乗るのは月に2～3回だけど、最近自転車の事故も多いと聞くし 備えあれば憂いなし。ということで。 （掛け金は年間で千円ちょっと） 22等級なので、保険料自体も安い。... 続きをみる

後輩男子の色白に驚いた私

総務兼雑用係の私、昨日は肉体労働の日でした。 会社所有の広～い空き地の草刈り・・・した後の草を袋に詰める作業をしました。 数日前に草刈りは終わっていて、後は袋に詰めるだけ。いつでもいいと言われていたけど、昨日は梅雨の晴れ間の曇り空だったので、「今だ！」と思って行ってきました。 いつも手伝ってくれる... 続きをみる

サンダルと観葉植物とチーズおかき

連休3日目。 1人で家にいても全く退屈しない（笑） むしろ1日中、1人で静かな空間に居られる事がすごく幸せ。 朝ランの後、シャワーして掃除洗濯したら後は自由時間。 昨日は衣替えをしました。 電気ヒーターを片付けて扇風機を出す。 冬服を全部しまって夏服を出す。 この作業、結構動いて汗ばんだ💦 でも... 続きをみる

モンステラの植え替え

私のGWは5日間。 特に予定はないので、家でのんびり過ごします😊 昨日は、気になっていたモンステラの植え替えをしました。 1年半くらい前にうちに来たモンステラ。 最初は30ｃｍくらいだったのに、どんどん大きくなって、今は3倍くらいの大きさに！ 鉢が小さくなって、倒れそうです💦 そろそろ植え替え... 続きをみる

神戸で出会った優しい人たち

ケーブルカーで下山した後、市バスに乗って、駐車場近くまで行ったのですが・・・ バスの中で見た光景が忘れられません。 ある停留所で1人のおじいさんが降りたのですが 料金箱にお金も入れず、ＩＣカードをタッチもせず・・・ 運転手さん「ちょっと、ちょっと！お金払ってくださいよ！」 「ここにタッチするカード... 続きをみる

お金は天下の回りもの

東京マラソン転倒で怪我をして、1か月過ぎた頃に完治したので クレジットカードに付帯している傷害保険に保険申請をしました。 通院1日につき3000円出る保険です。 私は11日通院したので、33000円出ると連絡をもらっていました。 ところが、昨日電話がかかってきて、計算が間違っていたと・・・ 私、左... 続きをみる

リフレッシュ

マラソン大会のお手伝いに行ってきました。 私が住んでいる地域よりも～っと田舎の方です。 初めて乗るJRのローカル線で1時間。 ICカードの使えない駅で乗換待ちが30分。 待ち時間の間に駅のコンビニでおにぎり買ってお昼ご飯を食べました。 再び乗った列車の向かいの席に30代くらいのお兄さん。 列車が動... 続きをみる

記憶力ないから記録する

固定資産税の季節。 うちにも通知書が届きました。 4期に分かれてるけど、納付忘れが怖いので1回で払います。 去年は何も考えず現金払いしたけど、今年はペイペイで払って0.5％のポイント貰お！ ちなみに、通知書に入ってた紙には スマホ決済はPayPayかLINE Payに限ると書いてありました。（都道... 続きをみる

おだやかな日曜日

昨日はお天気の良い日曜日。 暖房いらないし、窓を開けるとそよ風が～♪ もうすっかり春ですね。 こんな日は、どこかお出掛けしたい気分にもなるけど・・・ 昨日は休養日でした。 朝はゆっくり起きて 9時にいつものバナナ、キウイ、ナッツ入りヨーグルト蜂蜜かけで朝ご飯。 家事をした後、古紙市場にダンボールを... 続きをみる

最近ハマッているもの

ブログでAudibleを知って、「へえ～、本の朗読が聴けるんだ～」と興味深々。 30日の無料お試し期間があると知って、入会したのが2週間前。 今、ハマってます！😆 韓国ドラマが好きで、毎日毎日夜中まで見てた時期もあるけど 最近は目の疲れがひどくて、見る気になれない。。 youtubeは時々見てる... 続きをみる

左手の回復と母のこと

だんだんと、包帯を巻くのが上手くなってきました😊 私のギブスは着脱式なので、夜に外してお風呂に入り 朝仕事に行く前に、左手に添え木をして右手で包帯をクルクル巻きます。 1日目だけ娘にやってもらったけど、普段、娘は出勤時間が遅いので起きるのも遅い。 私が出勤する時間はまだ寝てます(^^;) なので... 続きをみる

骨密度検査を受けてみた

転倒で負傷した肘と膝、まだ膿が出るので、1日おきに整形外科で消毒を。 その病院で、ふと目に入った「骨密度検査」のポスター。 以前、何かのイベント会場で簡単な検査は受けた事あるけど 病院ではやった事ないので、ついでだから・・・と軽い気持ちで受けてみました。 そしたらなんと、予想外の結果が。。。 病院... 続きをみる

知らない番号からの電話

先週、知らない電話番号から3回も携帯に電話がありました。 過去に知らない番号に出たら、大抵がいらない営業電話だったので 最近は出ない事にしていいます。 でも、3回も同じ番号から立て続けにかかってきたので、もしかしたら大事な電話？ と気になって、ネットで番号を調べたら、楽天カードの電話番号でした。 ... 続きをみる

2023年のはじまり

あけましておめでとうございます(*^^*) 今年もよろしくお願いいたします✨ 12月31日 大晦日の夜は料理上手なO夫妻のお家に呼んでもらって、年越し忘年会でした😋 紅白見ながら、食べて飲んで、飲んで食べて・・・（私はノンアルだけど💦） 手作りのお節料理にお鍋に年越しそばにアップルパイにアイス... 続きをみる

自宅待機3日目と北風が冷たかった日

昨日はめちゃくちゃ寒かった💦 午前10時に家を出たら北風がピューピュー吹いていて🌀どーしよ💦と思ったけど。。 背中の曲がったおばあさんが歩いてたり おじいさんが広場で屈伸運動してるの見たら、帰れなくなって😓 何回も歩きが入って何とか8km。 今月138.1ｋｍ 風は体力消耗しますね～💦 ... 続きをみる

自宅待機2日目と韓ドラ三昧の日

昨日のラン4Km 今月130.1km 朝は雨だったので、夕方走りました😊 その後は縄跳び300回 カウンター付きの縄跳びは少し重いので、普通の軽い縄跳びで。 だんだん体が慣れていくのが面白い！（あいかわらず太ももの裏は痛いけど💦） 今日はマンションの屋根付き駐車場で、誰も通らない事を祈りながら... 続きをみる

娘、コロナに感染

ついに、次女がコロナ陽性者になりました。 災いは、ある日突然やってきますね。 でも、今まで何事も無かった方が不思議だったのかもしれません。 娘達2人とも、毎日たくさんの人と接する仕事です。 娘も私もワクチン3回打ったけど、やっぱりコロナは感染するんだ～って思いました！ 長女と私は今のところ陰性で ... 続きをみる

車の修理が終わって図書館の本を読んだ日

車の修理が終わりました～。 薄い擦り傷だったので、簡単に磨いてもらったら ブラウンの線は消えて真っ白に戻りました😄 料金は税込み8800円。 これくらいの金額で収まって良かったです。 あまり高くなると、お相手にも言いにくいですから。 車の隣人、70歳くらいのおじいさんと書きましたが 名前をどこか... 続きをみる

最近驚いた出来事

驚いた事一つ目。 ある日の朝、マンションの駐車場に行くと 私の車のワイパーにメモが置いてありました。 「〇号室の〇〇です。すみませんがお電話ください。」と電話番号が書いてありました。 怖くないですかー？？？ 私、めちゃくちゃ怖かったんですけど！！ うちの駐車場は、ニコイチになっていて、2台ずつ並べ... 続きをみる

強風🌀

昨日は風が強かった💦 朝5時半に家を出た時はそうでもなかったけど・・・ 河川敷を2ｋｍ行って帰ってくるコース。 折り返したとたん強風の嵐！！（行きは追い風で気づかなかった？？） 走ってる時にいつも数人、歩いてる人に出会うのに 昨日は1人しかいなくて「少ないな～」と思っていたら、風のせいだったんで... 続きをみる

月曜のランとピンクのシェイカー

毎日更新止めるつもりだったけど、走った記録だけ残していこうと思います💦 昨日のランは4ｋｍ やっぱり朝の冷たい空気の中を走るのが好きです！ 今月67.1km ライト来たしね～♬ 赤いボタンでオンオフできる。明るさ調整も。 朝の5時台でも歩いてる人がまあまあいて、皆何かしらのライトを持ってるけど ... 続きをみる

土曜日のランと写真の断捨離

毎日更新を止めると書いたけど、今日は書きたい事があるので更新します😌 昨日のラン10ｋｍ 今月57.6km 土曜日はいつも通り20ｋｍ走ろうと思ったんだけど 昨日はすごく体が重くて、苦しくて、10ｋｍが限界でした。 いつも最後の100ｍほど全力疾走するのに（といっても遅いですけど💦） それもで... 続きをみる

お菓子売りの少女

昨日、残業をしていた17時半ごろ、突然事務所の玄関に可愛い女の子が現れました。 女「こんばんは～♬」 ハ「こんばんは。どちらさま？」 女「地域の美味しいお菓子を売ってるんですけど、ちょっと見ていただけませんか？」 ハ「いいよ。見せて」 女「これが、どこどこの豆大福で。これは、どこどこのカステラで・... 続きをみる

コンビニで印鑑証明

印鑑証明が必要になって 仕事から帰って家事を済ませた後コンビニへ。 何時まで大丈夫なのか？調べたら 6時半～23時まで対応しているらしい。 便利だなぁ。 こんな時は、マイナンバーカード作って良かった～🎵と思う。 前にもコンビニで取った事あるから、機械の操作は大丈夫。というか、めちゃ簡単。 これ、... 続きをみる

可愛いピアスのプレゼント

土曜日は友とゆっくり20ｋｍ。 途中歩いたり休憩したり、走りながら色んな話。 10歳年上の彼女とは共感できる事が多く、癒しの時間です。 美容室で髪を染めてる間にネイルができるからと 初めて試したネイルを見せてもらいました。 綺麗に磨かれた爪に桜色のネイルが素敵✨ 「わー、きれい！いいね～♡」と言っ... 続きをみる

栗原はるみさんレシピと豆の味がするぜんざい

会社の食堂のテレビは、いつもNHKがついています。 で、お昼の番組が結構面白いのですよ。 （これ、前にも書きましたね） 昨日は「キッチン日和」 栗原はるみさんが、アシスタントのイケメン男性と一緒にご飯を作って食べるというもの。 （今調べたら、そのイケメンは、さだまさしさんのご子息でした！） なんと... 続きをみる

ミキさん走る、そして11月最終日

山友のミキさんが走り始めました！ この前一緒に登山した時、私が走ってる事を話したら 彼女「私も走りたい～！」と言ったんです^^ 今までマラソンの話をして「走りたい」と言う人はいなかったので、ビックリ👀 彼女、3.5ｋｍを33分かけて走っていました。 初めてで、33分も走り続けるのはすごいです！ ... 続きをみる

ランと免許更新とリンゴとさつま芋のケーキ

土曜日に20ｋｍ走った時は、全然疲れを感じなかったのに・・・ その後、お世話になった方の子供さんの結婚祝いを買う為にデパートに行ったんですよ。 何にするか迷って迷って歩いて歩いて・・・相当疲れました( 一一) 走るより買物の方が疲れる・・・ 結局、2時間かかってル・クルーゼのペアカップにしました。... 続きをみる

会社に子供を連れてくる人

4年ほど前まで一緒に仕事をしていた後輩が、たまに会社に遊びに来ます。いつも子連れで。 めちゃくちゃ社交的でオープンな性格（私が今まで会った中で1番） 自分の婚活、恋愛、結婚、嫁ぎ先の家の情報などなど すべてを皆に話してくれる人でした。聞かなくても話してくれるの・・・ お見合いパーティーで会った様々... 続きをみる

日曜日に食べたもの

家籠りした日曜日は・・・ ベランダの花に水やりをして♬ パンジーよりビオラが好きです♡ 管理が大変だから、これ以上は増やしません(^o^) 10時のおやつは久しぶりのコンビニスイーツ♬（山の帰りに買ったもの） 3時のおやつはブログで教えていただいた「ねったぼ」作り♬ もち米とさつま芋を混ぜるだけの... 続きをみる

ポイントに惑わされないように

私の地域では、今月ペイペイとｄ払いの20％還元キャンペーンをやっています。 それぞれ1回につき1,000ポイントまで（支払い5,000円） それぞれ1カ月の上限は4,000ポイント（支払い20,000円） 会社のお昼休みに「使ってる？」なんて話をしますが 結局、お金使わないとポイントももらえないん... 続きをみる

柿を食べ過ぎると石ができる？

昨日のヤフーニュースを見てビック👀 柿を食べ過ぎると、柿胃石ができるらしい！ 少し前に、友達から山盛りの柿をもらって プリンやサラダでは消化できず、ここのところ毎日毎日、柿ばかり食べていました。 柿はビタミンCが豊富で、美肌効果や風邪予防 抗酸化作用や動脈硬化の予防もできる。 いい事だらけだと思... 続きをみる

自転車のカギとロールキャベツ

自転車の合鍵が欲しくて 会社帰りに鍵屋さんに駆け込んで作ってもらったけど 家に帰って試してみると合わなかった。。。 ショック～! 明日またお店に行かなくちゃ。 最近、ありがたい事に新鮮野菜をよく頂きます。 この前、大きくて綺麗なキャベツをもらって、見たとたん 「ロールキャベツが食べたい！」と思いま... 続きをみる

画像の設定とお財布探し

もう1年以上ブログを書いているのに メイン画像の設定のしかたを初めて知りました。 複数の写真を載せる場合 いつも一番最初に載せた写真がメイン画像になると思ってて。 メイン画像を変えたい時は、最初に載せた写真を削除して また画像入れなおしたりしてたんです💦 でも・・・・ 「画像の設定」で「記事のメ... 続きをみる

日本のお土産と大量の柿

一時帰国する実習生にいつも質問します。 「お母さんのお土産何買ったの？」 ある子は「炊飯器」 別の子は「サプリと化粧品」（シワ取りクリームだって！） で、昨日記事にしたH君にも聞いたら 「お母さん、何もいらないから貯金しなさいと言った。だから少しだけ買った。」と。。 やっぱり、国籍とか人種とか関係... 続きをみる

じわじわとくる値上げの重み

今のパソコンを買って3年。 パソコンと一緒に購入したセキュリティソフトがもうすぐ期限切れになる。 パソコン開くたびに「ライセンス残り〇〇日です」とメッセージが出るのが気になって。 延長すべきか・・？ いや、そもそもセキュリティソフトって要るのか・・？ ネットの先生達は Windows11にはセキュ... 続きをみる

お隣の朝顔

マンション、隣の境壁から覗いている朝顔。 10月になっても咲くんですね。 可愛いので思わずパシャリ📷 うちのベランダの花は今はこれだけ。 アメリカンブルー。伸び放題だけど、可愛い。 夏が終わって水やりが楽になりました。 休みの日に、母の施設から来たたくさんの郵便物を整理しました。 毎月、請求書や... 続きをみる

グループラインの話

土曜日は友とラン。 10ｋｍを1時間半くらいかけて、ゆっくりと。 （一緒に走る人によって、走るコースや内容が変わります） 昨日はもう、練習ではなく完全にお喋りの会になったけど、それもまた楽し🎵 カフェやランチでお喋りする代わりに、走ったり歩いたりしながら ずーっと喋り続けるのです。 皆さん頭の回... 続きをみる

マスクいろいろ

長い1週間が終わりました。 今週はいろいろあって疲れたけど、昨日も夕方少し走ってスッキリ😊 (最近は朝晩暗いので短い距離ばかり🏃‍♀️) 懐中電灯持ってる人は100ｍ先でも見えるけど 持ってない人は暗闇からいきなり現れるから、コワイ💦 夜に走る人（歩く人）は懐中電灯持ちましょう～。 🌱🌱... 続きをみる

自転車もいいな☆

土曜日の大会に行く時、久しぶりに自転車に乗りました。 前に乗ったのはもう、いつかわからないくらい昔のこと。 よく乗っていたのは高校生の時（40年前💦） だけど、ブランクがあっても乗れますね(^^;) で、前の晩に試し乗りを5分したけど、当日の朝も場所の確認をしようと 朝ランならぬ、朝サイクリング... 続きをみる

あわわ💦の失敗

昨日の夜、何年かぶりに自転車に乗りました。 今日行きたい場所に駐車場がなくて 家からまあまあ近いから自転車で行こう！と思いつき、娘のを借りたのです。 何年も乗ってないからちょっと心配で、感触を確かめる為に夜、乗ってみました。 ジーンズのポケットに携帯だけ入れて、さっそうと・・・とはいかず ヨタヨタ... 続きをみる

会社の事と娘のこと

今の会社に勤めて二十数年。 今まで何度かの改革があったけど、最近また何か大きく変わるようです。 業績悪化を改善するため人の整理をするみたい。 大規模な異動もあるようです。 10年、20年、同じ部署にいた人が、急に他の仕事をしろと言われたら どんな反応になるのでしょう。 多くの人は、まず拒否反応が出... 続きをみる

朝ランと電動自転車つづき

10月になってもずっと暑かったけど、昨日は久しぶりに気温が下がって涼しかった😊 今週はずっと気温25℃以下の予報。 やっと秋が来るのかな？🍁 で、昨日は朝ラン。 いつもよりハイペース。 会社に遅れないように💦自然と焦って速くなる！？ じゃあ、毎日朝ランした方がいいね♬ あ～、でも毎日は無理だ... 続きをみる

初めてやってみた

もう何年もガーミン(腕時計)使ってるのに スマホと連携してなかったのです。 難しそう～とか、めんどくさい～とか 思ってました(⌒-⌒; ) でも、せっかくだからやってみよう！と急にその気になって いつものようにネットで先生みつけて、やってみたら・・・思ったより簡単でした⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ 走り終わ... 続きをみる

可愛くないスマホケース

楽天で買ったスマホケースが届いた。 思ったよりデカイ（ゴツイ！） 現物見てないから仕方ない。 写真じゃわかりづらいもんね。 でもいいわ。 しっかりした作りでスマホ保護には適してる。 シンプルなデザインも良い良い♡ と、スマホをリビングに置いてたら・・・ 仕事から帰ってきた娘 「えー？これ可愛くない... 続きをみる

朝ランで発見！

涼しくなってから、朝がよく眠れる。 5時に目覚ましかけてるのに 止めて知らぬ間にまたスヤスヤと。。。 （二度寝は気持ちいい） けど、早起きしないと 夕方は日暮れが早くなって走れないのです。 （暗闇を走るのは苦手💦） なので、昨日は意を決して5時に起きて まだ暗いので、先にお弁当作って外に出る！ ... 続きをみる

値上げはこんな所にも。。。

母の施設からお手紙が届きました。 「職員への処遇改善を目的として、来月から職員ベースアップの支援加算を算定します。 毎月の自己負担額が、およそ400～500円上がります」と書いてあり 同意書にサインして返送してほしいとのお願いです。 介護職員さんのお仕事が大変な事はわかっているし テレビ等で、介護... 続きをみる

携帯復活(^^)

携帯が届く日。 18時～20時でお願いしてたので、18時からず～っと首を長くして宅急便を待ちました。 19時半に届いて早速開封！ おぉ～、全く同じ携帯。新古品て言ってたけど、十分新品に見える。 毎月500円の「携帯補償サービス」入っててよかった♡ 8,000円で交換できました。 さて設定。 一番苦... 続きをみる

携帯のない生活に思うこと

携帯のない生活も2日過ぎて、あと1日の辛抱だ～♬ けど・・・特に何も辛くはないんです。 毎日車で聴いてた音楽が聴けないけど、代わりにテレビ見て 寝る前にベッドに入ってだらだら見てたYouTubeは、見なくても寝れるし ムラゴンはスマホで読めないけど、夜にまとめてパソコンで読む。 メルカリに出品して... 続きをみる

スマホのない生活

気温が下がってきたので、昼休みのウォーキングを再開。 田んぼの緑がきれい✨ （スマホが壊れる前に撮った写真） 実りの秋✨ 田んぼの近くに海もある♪ 青い空と白い雲、海と田んぼ♡自然がいっぱい。 さて、スマホ。 昨日夕方ドコモショップに行ってきた。 電源が入らないので、私の選択肢は3つ。 ①修理に出... 続きをみる

PCと携帯の不具合

毎日ノートパソコンでブログを書いたり読んだりしてますが 先日、急にパソコンがフリーズして、強制終了もできない！電源も切れない！ ムラゴン開いたまま固まってしまって、どうにもできない💦 パソコンを触ってみると、めちゃ熱い！！ これが原因？？ 前に息子が、バイクに携帯付けて（ナビ見るため）長時間走る... 続きをみる