エネルギーチャージ

2ヵ月ぶりに心友とランチ。 土用の丑の日なので、奮発して鰻〜！😋 その後、場所を変えてかき氷も♡ 近況やお互いの仕事の話、お金の話、健康の話etc... かっこつけずに何でも話せる人達。 ありがたいな。 けど、昨日話しててちょっと驚いたのは 私以外の2人は、老後の生活をそれほど深く考えた事がない... 続きをみる

夏バテじゃないけど

昨日のラン 今月145.1ｋｍ 昨日は1人で6時スタート。 涼しいうちにと思ったけど、陽が昇ると暑くて暑くて💦10ｋｍの予定が9ｋｍで終了。 暑い時には無理しないのだ。。 昨日は最高気温34℃。 ここ最近にしては涼しい方？ 昨日は風もよく吹いて エアコンどころか扇風機も使わず、外から入る風だけで... 続きをみる

思い出は宝物

毎年6月に葡萄畑のお手伝いをしています。 昨日はそのお礼にと、今年初葡萄を頂きました♡ 「藤稔」果汁が多くてジューシーです。 たくさんあるので、少し皮を剥いてタッパに入れて冷凍。 天然のシャーベットになりました🎵 美味しかった(*^^*) 大人になった子供達。 みんな仕事が忙しくてなかなか会えな... 続きをみる

猛暑はこれから

気象庁の発表では、8月は猛暑でスタート（って、もうすでに猛暑ですけど？） 記録的に暑い夏になるとか。。 10年に1度の著しい高温になるとか。。 昨日も全国的に熱中症アラートが出て（こちら地方は36℃）外でお仕事される方は大丈夫なのか？心配です。 「暑さに一層の警戒をしてください」って、これ災害の時... 続きをみる

ストレッチ～思うこといろいろ

昨日のラン 今月124.1ｋｍ 1日休むと体が少し楽になって走りやすい。 あと、ストレッチが大事ですね。 どうしてもめんどうで、ストレッチはサボリがち。 でも、10分でもやると違うな～と思う。 私の場合、毎日走っても足に疲れはこない（遅いから） でも背中と腰がすぐガチガチになる。 これをほぐしてあ... 続きをみる

お家時間の日曜日

昨日も暑かったけど、うちは川沿いで良い風が入るので まだエアコンつけなくても過ごせます🎵 会社では毎日、寒いエアコンの中にいるので 家ではできるだけエアコン無し生活を目指してます。 お客さんも来ないし、ペットもいないから、できるんですよね。 2週間くらい前にもらった大きなカボチャ。 下処理しよう... 続きをみる

恥ずかしすぎた💦

土曜日は友とラン。 いつもの10歳上のラン友と。 いつもの公園で待ち合わせて、日陰の多い公園を周回です。 暑さ対策は万全に。 20年選手のクーラーボックス。 凍らせたペットボトルと、保冷剤もたくさん、30分ごとに取り換えて首に巻きました。 昨日のラン 今月115.1ｋｍ 走った後、家に帰ってシャワ... 続きをみる

寮の準備と楽しみなドラマ

新しい寮の準備をしています。 洗濯機、冷蔵庫、レンジ、食器棚、ダイニングセットはレンタルで。 この5種類で月々1万円弱。 3部屋分を一気に揃えると費用も大きいし、買いに行くのも配達手配も大変だから。 レンタルは電話1本で、日にちを決めたら全部持ってきて設置してくれます。 会社の寮だから、メーカーや... 続きをみる

パワハラ相談

昨年4月から、中小企業にも「ハラスメント相談窓口」の設置が義務づけられて 私はその担当なんです。 窓口開設から今まで、相談に来る人は1人もいなくて、その存在さえ忘れていたところ💦 先日、初めての相談者が現れました。 社内のパワハラに悩んで、気分が滅入って、親しい同僚に相談して。 あまりの落ち込み... 続きをみる

病院の待ち時間に疲れた日

昨日は、またまた実習生J君と病院へ。 難病を持っている子の定期健診です。 今は半年に1回になったから、それほど負担ではないんだけど・・・ 大きい病院だから、とにかく待たされます。 予約時間なんて、あって無いようなもの。 昨日は特に、ひどかった😣 病院に10時に着いて、血液検査して内科の待合に行っ... 続きをみる

リタイヤ後の生活は。。

あと1年半で60歳になる。 たぶん、いや絶対、年金が出る65歳までは 働くから 60歳になっても特に生活に変化はないんだろうけど でも、なんとなく・・・ 60歳って人生の区切りな気がする。 だから、60超えた先輩たちの生き方に とても興味が湧くのです。 土曜日に一緒に走るラン友は、10歳年上のOさ... 続きをみる

新しい多肉さん

暑かった土曜日は、久々に友とラン。 ゆるランだけど、15ｋｍ走ったらかなり疲れました💦 寒い時期は30ｋｍ走っても、そのあと普通に動けたけど、夏はムリ(T_T) シャワー浴びて、しばらくソファーでゴロゴロ。 体力の回復に時間がかかるようになったなぁ〜と思いつつ、走った後のこの時間は至福の時でもあ... 続きをみる

ストレス解消法

昨日は会議の為に準備したお弁当が余ってしまい・・・ もったいないので貰って帰って私の夕食になりました。 お米は固くて、天ぷらはべちょべちょで美味しくなかったけど その他の物は美味しく頂きました(^-^) なんと言っても「作らなくていい」事がご馳走です。 プラス、サラダと納豆も食べました。（←冷蔵庫... 続きをみる

恥ずかしいオジサン

スマホを買い替えたから、LINEの引継ぎやって～と 会社で個人のスマホの設定を若い子に頼む現場のオジサン。 LINEできないと仕事に支障が出るからと。。 確かに仕事で個人のスマホを使わせてる会社も悪いけど。。 それを会社で若い子に頼むオジサンにびっくり👀 できないなら携帯ショップでお金出してやっ... 続きをみる

現金書留でお金が届く会社

会社の小口現金が少なくなったら、本社にメールで「経費を送ってください」とお願いします。 先週水曜日にお願いして、現金書留が届いたのが昨日。 お金届くまでに1週間かかるんです💦 もう金庫の中が空っぽになって、何かあったらどうしよう😓とヒヤヒヤものでした。 令和の時代に、まだこんな会社があるんです... 続きをみる

女子高みたいな職場

もうすぐ勤続24年。 一緒に仕事するメンバーは数年ごとに変わっていって、今はなんていうか・・・ 女子高みたいな職場です😅 20代の男女数人をひっぱっている40代がすごく気持ちの若い人で・・・ 率先して女子高の雰囲気を作っています。 みんなをあだ名で呼んだり、自分のチームだけじゃなく、よその部署や... 続きをみる

夏はやっぱりアイスとスイカ

娘が風邪でダウンしてご飯食べれないので、今年初スイカ。 これ、8分の1切れかな？ 2人だから、ちょうどいいです^^ 仕事3日休んでだいぶ良くなったけど、まだ咳が出てるので、あと１日くらい療養が必要かも。夏風邪は長引きますね。 昨日のラン 今月41.1ｋｍ 雨の合間の曇りでラッキー♪と思ったけど・・... 続きをみる

かわいい実習生

昨日昼間は晴れていたけど、疲れていたので、ランはお休み。 実習生の病院付き添いへ。 なんか、血便があったらしく、心配で腸の検査をしたんですね。 その結果を聞きに行ったけど、結果は悪いところはなくて、良かったです。 車に乗ってる間、待合室で待ってる間、実習生といろんな話をします。 会社では、ゆっくり... 続きをみる

ネタ切れ

ブログ、書きたいのにネタ切れです💦 毎日書かなくてもいいんだけど、走った日は記録を残したい気持ちで。。 可愛いワンちゃんでもいれば、毎日激写して載せたいところですが☺️ 今はまだ色んな準備が整わなくて、無理なんですよね～。 いつか、定年したら犬を飼いたいと思ってるけど、実現するかなあ。。。 ペッ... 続きをみる

管理職って

大変ですね。 いつも仕事に追われて、いくつもの案件を抱えて そんな中、部下の愚痴や相談にも乗らなきゃいけないし。 上から下から横からのプレッシャーはすごいと思う。 時々、意味不明な事やワガママ言って困らされるけど そんな時は「忙しすぎて頭回ってないんだろうーな。」と 自分に余裕がある時は、おおめに... 続きをみる

水2L生活

美容と健康の為に水をたくさん飲みたいと思いながら、これがなかなか難しい。 暑くなったら自然に喉が渇いて飲めるかな～と思っていたけど、会社のエアコンが寒くて 最近またホットコーヒーばかり飲んでいる。 カフェインは体を冷やすからダメなのにねぇ。 1日2Lなんていうけど、水ばっかり2Ｌって、きつくない？... 続きをみる

子供の頃の思い出

昨日のラン 今月19ｋｍ 最近ブログを読んでいて気付いた事。 私の会社は制服で お昼は毎日お弁当を持って行く。 目は悪いけど まだコンタクトも眼鏡もしてない。 お酒は飲まない飲めない。 家も車もローンはない。 本は図書館かメルカリで。 病院は月に一度ビタミンDを貰いに行くだけ。 これって、自分では... 続きをみる

走れる幸せ

昨日のラン。 今月14ｋｍ 子供の頃からスポーツは苦手。 体育も嫌いで特に球技は全然ダメ。 センスがない。 でも、体を動かすのは好きだった。 大人になってから、エアロビクスとか、ボクササイズとかヨガやテニスや水泳も いろいろやってみたけど、長くは続かない。 けど、なぜか走る事だけは続いている。 キ... 続きをみる

のんびり日曜日

予定のない日曜日は、基本ダラダラ過ごします。（これが最高！） 朝のランニングだけは必須。 5時半スタートでも激汗💦 でも、朝一でこれを済ませておけば、後が楽ちんだから♬ シャワー浴びた後、ちょこっと疲れたので、二度寝(^^;) 1時間ほどで起きて、洗濯と掃除。 その後、何しよう？久々に韓ドラでも... 続きをみる

6月の走行距離とハーゲンダッツ

気がつけばもう7月。 早いなぁ。 6月は梅雨入りしたけど 雨を避けてまあまあ走れました。 6月の走行距離　158.1ｋｍ 目標の150ｋｍはクリアできて良かった。 しかし、最近の蒸し暑さは体に堪えるなぁ😣 走る時、小雨なら嬉しいと思うくらい。 どうせ汗まみれになるから 少々の雨は気になりません！... 続きをみる

札幌の旅⑤エスコンを満喫♪

ファイターズガールのエスコンツアーは盛り沢山で、あっと言う間の1時間♪ ツアーは、プレミアムとベーシックの2種類があります。 両方共通して見学できるのは、グランド・ベンチ・インタビューエリア。 プレミアムにプラスされるのは 監督室・チームロッカー・ミーティングルーム・ブルペン。 私達はプレミアムツ... 続きをみる