ミキさん走る、そして11月最終日

山友のミキさんが走り始めました！ この前一緒に登山した時、私が走ってる事を話したら 彼女「私も走りたい～！」と言ったんです^^ 今までマラソンの話をして「走りたい」と言う人はいなかったので、ビックリ👀 彼女、3.5ｋｍを33分かけて走っていました。 初めてで、33分も走り続けるのはすごいです！ ... 続きをみる

朝ドラの吉川晃司さん🎵

朝ドラに吉川晃司さん登場！ かっこいい～～♡鍛えられた肉体美。 あの年齢であのスタイルを保つには、相当努力されてるはず。 でも、努力してる人ほど「特別な事はしていない」って言うよね。 トレーニングが日常化してるから？ 下町ロケットの時もカッコいいと思ったけど 今回は航空学校の鬼教官。 朝ドラがます... 続きをみる

ランと免許更新とリンゴとさつま芋のケーキ

土曜日に20ｋｍ走った時は、全然疲れを感じなかったのに・・・ その後、お世話になった方の子供さんの結婚祝いを買う為にデパートに行ったんですよ。 何にするか迷って迷って歩いて歩いて・・・相当疲れました( 一一) 走るより買物の方が疲れる・・・ 結局、2時間かかってル・クルーゼのペアカップにしました。... 続きをみる

久しぶりに友とラン

久しぶりにラン友とお喋りラン♬ ひと月ぶりなので、お互いの近況など話す事がいっぱい。 ラン友は、旅行支援を使って長崎に旅をしたそうです。 ツアーではなく個人旅行だったので、わからない事が多く不安だった為 長崎の観光協会に電話して聞いたら、色んな情報を教えてもらえたと喜んでいました。 おまけに、住所... 続きをみる

健康診断の後は爆食😋

昨日は年に一度の健康診断でした。 前夜8時までに夕食済ませて、当日健診終わりの12時半まで絶食状態💦 いつも食べる朝ご飯を抜くとお腹が空いて空いて・・・ 途中飲んだバリウムが美味しく感じました(*'ω'*) バリウムって、昔に比べると本当に飲みやすくなりましたね。 味も良くなったし、量も減ってま... 続きをみる

会社に子供を連れてくる人

4年ほど前まで一緒に仕事をしていた後輩が、たまに会社に遊びに来ます。いつも子連れで。 めちゃくちゃ社交的でオープンな性格（私が今まで会った中で1番） 自分の婚活、恋愛、結婚、嫁ぎ先の家の情報などなど すべてを皆に話してくれる人でした。聞かなくても話してくれるの・・・ お見合いパーティーで会った様々... 続きをみる

母の役目は終わり

来年から転職の為、家を出る下の娘。 新しい土地に1人で行って、二泊三日で新しい部屋を見つけてきました。 「母も付いて行こうか？」の問いに 「1人で大丈夫」の返事。。。 二泊三日の部屋探しの間、母への相談は一度もなし。 全部自分で考えて決めたようです。 「家賃2千円高いけど、治安の為に2階より5階に... 続きをみる

日曜日に食べたもの

家籠りした日曜日は・・・ ベランダの花に水やりをして♬ パンジーよりビオラが好きです♡ 管理が大変だから、これ以上は増やしません(^o^) 10時のおやつは久しぶりのコンビニスイーツ♬（山の帰りに買ったもの） 3時のおやつはブログで教えていただいた「ねったぼ」作り♬ もち米とさつま芋を混ぜるだけの... 続きをみる

復活✩.*˚

登山中の転倒で、ご心配おかけしましたが 2日間様子をみて体調に変化はなかったので、大丈夫そうです！ メッセージ頂いたみなさま、ありがとうございました(*^^*) 普段が元気過ぎるので、たまに体調崩すとすごーく弱気になる。。。 メンタル強そうで、実は弱い人間なんだと、こういう時に自覚します((+_+... 続きをみる

山友ミキさんのこと

登山で転んだのはショックだったけど、幸い怪我は大事にならず 山の危険を学ぶ事ができたとポジティブに考える事にしました。 右の頭を打ったので、右肩から右腕も痛みがあったけど、昨日一日ゆっくりしたら良くなりました😊 30ｋｍ走翌日の登山だったから・・・ 遊び過ぎですね。ちょっと休憩しないと(*'ω'... 続きをみる

氷ノ山登山のハプニング

昨日は「氷ノ山」へ登ってきました。 兵庫県養父市と鳥取県八頭郡若桜町との県境にある標高1,510mの山です。 ミキさんの家に集合して、ミキさんのお友達と私の3人で。 鳥取側の「わかさ氷ノ山キャンプ場入口」から登山スタート。 キャンプ場が標高700ｍの位置にあるので、頂上までの標高差は800ｍです。... 続きをみる

2回目の30ｋｍ走

有休を取った昨日、お天気も良かったので、前からやりたかった30ｋｍ走を決行しました！ 前回30ｋｍ走ったのは、10月8日。 26ｋｍで足が攣って、1ｋｍ歩いてタイムは3時間20分。 今回はタイムは気にせず、とにかく30ｋｍ足が攣らないで最後まで走る事が目標です。 朝起きて、お水とアミノ酸を飲んで、... 続きをみる

ポイントに惑わされないように

私の地域では、今月ペイペイとｄ払いの20％還元キャンペーンをやっています。 それぞれ1回につき1,000ポイントまで（支払い5,000円） それぞれ1カ月の上限は4,000ポイント（支払い20,000円） 会社のお昼休みに「使ってる？」なんて話をしますが 結局、お金使わないとポイントももらえないん... 続きをみる

宝くじは当たらなかったけど

またまた昨日読んだネットニュースから。 タレントの千秋さん、2016年に15歳年下の方と再婚されてたそうで。 （テレビ見ないから知らなかった） 年齢不詳の彼女なら、15歳年下の男性でもお似合いだと思う！ で、旦那さまの事を「宝くじに当たったみたい」と言われていて 「素敵だなー」と思いました。 旦那... 続きをみる

柿を食べ過ぎると石ができる？

昨日のヤフーニュースを見てビック👀 柿を食べ過ぎると、柿胃石ができるらしい！ 少し前に、友達から山盛りの柿をもらって プリンやサラダでは消化できず、ここのところ毎日毎日、柿ばかり食べていました。 柿はビタミンCが豊富で、美肌効果や風邪予防 抗酸化作用や動脈硬化の予防もできる。 いい事だらけだと思... 続きをみる

楽しかったボランティアのこと

大会のボランティアは、コロナ前に2回ほど経験したけど 今回は久しぶりなので忘れてることも多くて、本当に新入社員の気分でした。 ほぼ1日拘束で、家に帰るとバタンキューだったけど 好きな事をして疲れるのは気分爽快です✨ ボランティアで嫌な思いをした、という話も時々聞くけど 久しぶりの私には、何もかもが... 続きをみる

雨のマラソン大会

雨の日曜日。 マラソン大会のお手伝いに行ってきました。 （画像お借りしました） 雨の中を走るって、相当ストレスがかかると思います。 前日話をした参加者の知人は、「暑いよりいいわ^^」とポジティブに言ってたけど やはり雨の為、棄権する方も多かったようです。 朝は雨に濡れながら走るランナーに感動をもら... 続きをみる

土曜日は20ｋｍラン

休みの日もランのおかげで早寝早起き！ 週末は走り溜めの日～🎵 半年前は、20ｋｍを1人で走るなんて全然無理だった。 体力的にも、精神的にも続かなかった。 けど、今は1人で走れる！ 少しは成長したのかな～と思うと嬉しい♡ ほんとはもう少し距離伸ばしたいけど、勇気がなくて。。。（走れる気がしない😓... 続きをみる

T君、職務質問を受ける

警察から会社に電話がありました。 うちの実習生の1人が、夜、原付のようなスピードで電動自転車に乗っていたと。 （実習生5人が自分達で買った電動自転車は公道不可の物。本人達は知らずに買ったけど 時速最大25ｋｍくらい出るのです。乗らないように伝えていたのですが。。。） その自転車が免許なしで乗れるも... 続きをみる

自転車のカギとロールキャベツ

自転車の合鍵が欲しくて 会社帰りに鍵屋さんに駆け込んで作ってもらったけど 家に帰って試してみると合わなかった。。。 ショック～! 明日またお店に行かなくちゃ。 最近、ありがたい事に新鮮野菜をよく頂きます。 この前、大きくて綺麗なキャベツをもらって、見たとたん 「ロールキャベツが食べたい！」と思いま... 続きをみる

実習生に救われた日

長年おなじ仕事をしていて、今の仕事はそれなりに気に入ってます。 お給料は安いけど、自分の実力を考えればこんなものでしょう。 時々、人間関係の難しさを感じるけど、一晩寝れば忘れるくらいのもので 年の功か？長く引きずる事もなくなりました。 今までわりと居心地の良い職場だったのです。 だけど・・・ 最近... 続きをみる

画像の設定とお財布探し

もう1年以上ブログを書いているのに メイン画像の設定のしかたを初めて知りました。 複数の写真を載せる場合 いつも一番最初に載せた写真がメイン画像になると思ってて。 メイン画像を変えたい時は、最初に載せた写真を削除して また画像入れなおしたりしてたんです💦 でも・・・・ 「画像の設定」で「記事のメ... 続きをみる

保険の話

先日、実家へ行った時のこと。 父から癌保険を解約したいと相談を受けました。 父が30年前に入った保険で、今の保険料は月3500円。 高くはないけど、安くもない。 癌と診断されたら一時金が出るけど、それは1回だけ。 父は15年ほど前に癌になって、一度もらっているので次はなし。 何度でも出るのは、入院... 続きをみる

リラックスした休日

快晴の日曜日🌞 気合を入れて5時に起きたので、予定がサクサク進んで、良い1日になりました😊 ランは5時半スタートで20ｋｍ。 以前見かけたローラースケートのおじさんに会えるかな～と期待したけど 残念ながら、昨日はいませんでした。 それにしても涼しくなりました。 走ってる時も、終わってからも、全... 続きをみる

やっと日曜日

今週は忙しかった。 慣れてる仕事だけど、月初だけはバタバタして残業に。 定時に帰れないと、その後にやる事が遅れ遅れになって、寝る時間も遅くなる。 寝る時間が遅くなると、早起きもできない。 時間に余裕が無くなると、ストレスがたまって疲れを感じる。やっぱり心と体は繋がってますね。 土曜日が仕事になった... 続きをみる

山に行きたい！新しいリュックで

2週間前の登山で仲良くなった、ミキさんとるんちゃんから、時々ラインがきます。 ミキさんは、3人で登山した翌週にまた違う山（1500ｍ）に登っています。 登山の経験も豊富で、タフな人です。 「痩せたい、痩せたい」と言っていた、るんちゃんは近くの公園でトレーニング してるそうです。 ちなみに、なぜ「る... 続きをみる

柿プリンと焼き芋とダイエット

柿プリンのレシピを見たら、とっても簡単だったので、昨日作ってみました。 柿　　240ｇ（剥いたもの） 牛乳　150cc はちみつ　少し バニラエッセンス　少し これをミキサーに入れてガーって回すだけ！ 簡単過ぎてビックリ👀 冷蔵庫で数時間冷やすと、柔らかいプリン（ムースのような触感）が出来ました... 続きをみる

日本のお土産と大量の柿

一時帰国する実習生にいつも質問します。 「お母さんのお土産何買ったの？」 ある子は「炊飯器」 別の子は「サプリと化粧品」（シワ取りクリームだって！） で、昨日記事にしたH君にも聞いたら 「お母さん、何もいらないから貯金しなさいと言った。だから少しだけ買った。」と。。 やっぱり、国籍とか人種とか関係... 続きをみる

やっぱり可愛いんだよね

会社に15人ほどいるベトナム実習生。 私の目には、みんな素直で良い子に映ってる。 けど、現場で一緒に働く人たちは、彼らを良く言わない人もいて 「実習生はハルさんの前だけいい子にしてる」 「ハルさんは騙されてる」 なんて酷いこと言う人もいるけど気にしない。 私は、自分が見て感じた事が全てだと思ってる... 続きをみる

大好きなO夫妻

土曜日に行った直島。 遠足の発起人は、私の大好きなO夫妻でした。 コロナ前まではよく一緒に、国内、海外と旅した仲間。 コロナ渦になって自然と疎遠になっていたけど 今回久しぶりに会って、以前と全く変わらず楽しい時間を過ごせました。 めちゃくちゃフレンドリーで明るい2人。 いつも笑顔で、見ていて感心す... 続きをみる