有休を取った昨日、お天気も良かったので、前からやりたかった30ｋｍ走を決行しました！
前回30ｋｍ走ったのは、10月8日。
26ｋｍで足が攣って、1ｋｍ歩いてタイムは3時間20分。

今回はタイムは気にせず、とにかく30ｋｍ足が攣らないで最後まで走る事が目標です。
朝起きて、お水とアミノ酸を飲んで、薄明るくなった6時スタート。

10ｋｍまでは快調♪
10ｍ地点のタイムは1時間1分。

10ｋｍ過ぎるとちょっとシンドイけど、20ｋｍまでは何度も走ってるからまあ大丈夫。
20ｋｍ地点のタイムは2時間2分。

問題はそのあと。
20ｋｍ過ぎると急に足も体も重くなる。
お腹は空かないけど、元気出すために、持ってたプロテインゼリーを少し飲む。

気持ち元気が出た気がする(^^;)
スピードがどんなに落ちても「歩かない」事だけ頭に置いて・・・

疲れてくると、時計ばかり見てしまう！
いくら見たって、距離変わらないのに。。。
「あと〇ｋｍ・・・もういやだ～。やめたい～。でも、やめない～！」の繰り返し(*'ω'*)

正直、20ｋｍまでは走ってて楽しい♬と思えるけど、30ｋｍは楽しくない。
20ｋｍ過ぎると苦しいばかり・・・

だけど、30ｋｍも何度も走ったら、いつか楽しくなるんじゃないか？と思って。
何回くらい走ったら楽しくなるのか？実験してみたい！
これから月1で30ｋｍ走をしようと・・・今は、思ってます😅

で、昨日の結果

今月の距離100km

足が攣らなかった！それが一番の収穫(*^^*)

家に帰って掃除洗濯して、美容院に行って、普通に動けたのも収穫です。

続けていると、体は慣れてきますね😊

夕方は録画したサイレントを見て号泣。
出てくる人が全員いい人。

みんな優しくて切ない。

人を想う気持ちは年齢関係ないよね。

だからおばちゃんも共感して泣けるんです😢

そして、今日はミキさんと山に行く日～♪

めちゃくちゃ楽しみです💓