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ランのブログ記事
ラン（ムラゴンブログ全体）-
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白内障の手術代に驚き
一番仲の良いラン友がまた 体調不良で走れなくなって、寂しい。 私より一回り上の女性。 60代の頃は元気にフルマラソンを走っていたけど 70超えるとやはり色々負担がくるみたい。 彼女は私の目標であり、私の将来の姿。 今の私、体力はだんだん落ちているけど まだまだ不調なく走る事ができる。 今この時に感... 続きをみる
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朝日と鉄棒☆ヨーグルトチーズケーキ
最近は寒いので 走る時間も遅くなっていたけど・・・ 昨日は久しぶりに早起きして朝ランへ！ ラン後に何気なく目に入った鉄棒。 「ぶらさがってみようかな？」とやってみた。 1回目 5秒💦 2回目 5秒💦 3回目 頑張って10秒💦 ぶらさがるって難しい～！ 腕の力がない・・・ でも体が伸びて気持ち... 続きをみる
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給付金3000円☆世界的な指揮者
最近食べた物 12月から職業訓練（講座）が始まって eラーニングだから自由といえば自由だけど 毎週の課題や週末のテストがあって 結構縛られる💦 でも、仕事を辞めた7月からずっと 自由過ぎる毎日を過ごしていたので 今の生活はかなり新鮮✨ 家の中で完結するので ストレスが無いのもいい😊 しかし、ず... 続きをみる
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テストが終わって映画館へ
日曜の朝は定例の習熟度テスト。 先週初めて受けた時は １時間の制限時間で問題が10問しか無くて びっくり。(しかも四択) テキスト(答え)見て良いテストだった💦 知らずに猛勉強？した私は肩透かし(^^;) 今回は適度に勉強して臨んだ。 今回も同じく１時間で 問題は20問になってたけど10分で終了... 続きをみる
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やっと治った喉痛☆多肉植物
10月半ばに横浜に行った後 ずっと喉が痛かったんです💦 熱も鼻水もなく、ただ喉が少し腫れている状態。 病院に行くほどでもないし そのうち治るでしょ〜と放置してたけど ２か月たっても治らない😓 夜になると咳が出るようになったので 思い切って病院へ。 先生「少し喉が腫れてますねぇ」の診断で 薬を５... 続きをみる
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初めてのテスト☆何気なく言われたこと
昨日は週に１度の「習熟度確認テスト」の日。 初めて受けるからドキドキ。 80％正解しないといけないらしい。 で、めっちゃ勉強しました！(笑) と言っても、テスト問題は テキストの中の練習問題（150問）の中から 同じものが出るというので 私はマジメにその150問を暗記したのです！ テストは60分な... 続きをみる
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友とラン☆Xmasの映画
土曜日は友とラン。 一回り上の友とお喋りしながら走ると 息も切れず、体も楽ちん。 そして楽しい♪ 昨日のラン 今月36ｋｍ 公園で知り合いのランナーに会った。 70代の男性３人。 みんなすごく元気な現役ランナー。 いろんなお話を聞いたけど 長く走ってる人は、故障しても必ず復活される！ あきらめない... 続きをみる
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今日から学校☆竹田城
今日から学校が始まるので ちょっとドキドキ・・・ 今日はウエブで４時間のオリエンテーション 緊張するけど頑張ろう！ 「学校」という響きが新鮮☺️ 学校が始まったらなかなか行けないと思って 先週、100名城巡りに行ってきました。 （これで8城目） 兵庫県朝来市にある天空の城 竹田城跡 凄い迫力の石垣... 続きをみる
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ハローワークの職業訓練
3回目のハローワーク認定日。 前から気になっていた 職業訓練について聞いてみた。 (前回の離職時、35歳の時も職業訓練でPCを習った） 職業訓練は今まで経験の無い分野で 就職の為にスキルアップしたい人の為の制度。 訓練期間はいろいろだけど 私が興味ある分野は6カ月。 受講料は無料。 期間中は求職活... 続きをみる
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やっと秋がきた⭐︎アマプラ三昧
日曜日の朝は冷んやり、気温は18℃ 起きたら雨が降っていたけど 10時頃、外を見たら雨は止んで曇り空。 走ってる人の姿が見えたので私もランへゴー♪ 昨日のラン 今月 152ｋｍ 涼しいけど、走るとやっぱり汗だくに💦 今年は夏が長かったせいもあり もう日焼けで腕は真っ黒( 一一) 日中半袖を着て ... 続きをみる
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還暦でも頑張る30km走☆バルセロナの動画
20ｋｍ走った後の筋肉痛が治まったので 今度は久しぶりに30ｋｍ走ってみた。 ランニングは20年やってる趣味なので 私にとっては体を鍛えるというより ちょっと強度の高い遊びなのです😂 もう若くはないので 無理せず年寄りなりの走り方で。 筋肉痛以外の痛みが出たらすぐに止める。 でも、そうじゃない時... 続きをみる
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秋ドラマ☆体力ガタ落ち
ドラマが好きです♡ 最近始まった秋ドラマは 1話目をTverで見て気に入ったら録画予約🎵 無職の今、好きなだけドラマを見られる幸せ 最近見た中で一番好きなのは TBSドラマ「フェイクマミー」 波留さんと川栄李奈さんのＷ主演 (波留さんが昔から大好き！) 1話目から考えさせられる事がいろいろ 東大... 続きをみる
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9月のランまとめ☆風さんのコトバ
旅行記の前に9月のランまとめを。。 9月のラン 170.3ｋｍ 旅行に行く前に走りだめをして 帰ってからも少し走ろうと思っていたけど やはり疲れが出て朝起きれず・・・ 結局17回走って170ｋｍ。 気温が下がって走りやすい季節になったので 10月も引き続き頑張ります(^^)/ あと2カ月で61歳に... 続きをみる
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Choo Choo TRAIN
1990年代に一世を風靡した中西圭三さんは 故郷や同級生を大事にする方なんですね。 昨日、田舎の小さなお店のイベントに ゲストで来られていて、ミニライブを聴きに行きました。 その小さなお店の社長さんと中西さんが中学校の同級生なんだそうです。 周りが田んぼだらけのド田舎で、お客さんは100人もいなか... 続きをみる
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メルカリポイントで買った物
昨日はハローワーク2回目の認定日。 決められた日の決められた時間に 絶対行かなきゃいけないシステム。 これが今の私の最優先事項！笑 昨日はなぜかすごく人が多くて 第三駐車場まで、ほぼ満車。 偶然空いた第二駐車場の片隅に停めたけど 出てきた時は待ちの車が長い列になっていた。 買い物して帰って水回りの... 続きをみる
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髪を切って失敗した☆山歩き
髪の長さはずっと変わらずセミロング。 スッキリしたショートに憧れはあったけど いきなりイメチェンして似合わなかったら・・と思うと怖くて勇気が出ず💦 仕事を辞めたタイミングで切ろうと思っていた。 （と言いつつ退職から2ヶ月経ったけど） 迷いながらいつもの美容師さんに相談したら 「首が長いから？似合... 続きをみる
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早朝のお巡りさん⭐︎リサイクルショップ
昨日は涼しくて思いがけず10kmラン🏃♀️➡️ 何回も止まったけど💦 そのうち止まらず10km走れるようになりたいな。 昨日のラン 今月67.4km 昨日走ってる時（朝6時ごろ） いつもは静かな河川敷に人だかりが・・・ 何ごと？と思いながら近づくと 自転車に乗った60代くら... 続きをみる
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失業保険のしくみ☆メルカリ規約違反？
私、失業保険に関して とんだ勘違いをしていました💦 備忘録の為に、ここに詳しく記しておきます。 (どなたかの参考になれば幸いです^^) 私の退職日→7/20 会社から離職票が届いた日→8/2 初めてハローワークに行った日→8/4 待機期間→8/4～10 給... 続きをみる
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ラン友☆車中泊その後
3カ月ぶりにラン友と会ってきました。 友は最近いろんな不運が重なって落ち込んでいたけど 9月になって少し気持ちが前向きになったみたいで良かった☺️ 小さなお店でランチして、1180円で3時間半も話し込んでしまった💦 でも、お客さんは少ないのでお店の人に嫌な顔はされなかった・・・と思う。 私と話し... 続きをみる
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初めての車中泊⭐︎大山登山再び
昼間、道の駅で買ったB級グルメの蒜山やきそば 夕方には冷めて麺も固まってたけど・・・ 夕陽を眺めながらの夕食があまりにも素敵で 冷めた麺もめちゃくちゃ美味しく感じたのです♡ 特別な物は何も無いけど 静かな山の麓でひとりボーっと至福の時間。 とても幸せな気分でした✨ 初めて車中泊をしてみて いろいろ... 続きをみる
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筋肉痛☆ハローワークと健康保険
土曜日の登山の筋肉痛がひどくて💦 今回はふくらはぎが激痛です！（今も継続中） 今日くらいから楽になるとは思うんだけど・・・ 昨日までマンションの階段下りるのも辛かった😭 こんなに痛いのは久しぶり。 たぶん登山中、下りの階段の歩き方が下手だったのだと思う。 階段の幅が狭くて 真っすぐ下りると丸太... 続きをみる
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いつの間にかオタクになった娘たち
次女が久しぶりに帰ってきた。 家には3泊4日滞在するけど、毎日友達に会いに行くので一緒に過ごす時間は少ない。 でも、元気な顔を見て話ができただけで嬉しい♪ 昨夜遅く帰ってきて、いつになく長女と話が弾んで、夜中まで話し込んでいた。 普段はあっさりした姉妹で、特に連絡も取っていないと思う。けど会ったら... 続きをみる
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映画とドラマで幸せ時間
猛暑がぶり返して、今週はまた家籠り。 外に出たのはランと買い物とお墓参りだけ。 またNetflixと𝕡𝕣𝕚𝕞𝕖 𝕧𝕚𝕕𝕖𝕠に浸ってしまった💦 佐藤健の「グラスハート」がすごく良くて 2回見た後、なんとなく他の作品も見たくなって Netflixで「初恋」→2回目 「恋... 続きをみる
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暑いけど外活①山歩き
毎日暑いけど、8月になったので気持ち新たに行動開始！（家篭りも飽きてきたし。。） この前、ミカさんと登った山が良かったので また行きたいと思いながら実行できず・・・ 思い切って行ってみよう！ 標高500ｍの低山だけど 一人登山は年齢的にもリスクがあるので 少しでも人がいる時に（日曜日に）行く事に。... 続きをみる
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Netflix⭐︎友とラン
最高気温が38℃になると 天然の風が入る我が家も流石にクーラー無しでは危険💦 クーラーをつけると部屋から出られなくなって 自然とネットフリックス三昧に。。 最近見つけたドラマ 「良くも、悪くも、だって母親」 面白くて一気見。 父親が事件に巻き込まれ理不尽な死に方をした為 息子を強く育てたいという... 続きをみる
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お金の話☆7月のランまとめ
先日、最後の賞与を頂きました。 嘱託の賞与は査定もなく全員一律だから、振込額はわかっている。 でも、一応ネットを開いて口座を確認したら 「え？？？」と驚いた。 思っていた額の1/3だったから。 「えーーー？？これ絶対間違ってる！」と思ってすぐ会社に連絡。 事務員さんは「確認します」と言ったきり、1... 続きをみる
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アウトレットで4時間歩いた
昨日、久しぶりにアウトレットに行ってみた。 ものすごく久しぶり。 買い物あまり好きじゃないのに 何故行ったかというと・・・ 時間を持て余しているからです！😂 朝ランで早起きすると 家事も早く終わって後何しようか毎日迷う💦 YouTube見たり、読書したりするけど 目がしょぼしょぼするので長時間... 続きをみる
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朝は25℃⭐︎メルカリ
自由人満喫中?ですが・・・ 家に一人でいると会話がなくて たまに「声出るかな？」と何となく心配になる 贅沢な悩みですね😅 朝5時台は気温25度で涼しい 昨日のラン 今月124.8km 昨日は亀さんがいた その前は鴨さん ついでに、マンションの階段にいた雀さん 動物達も朝活してますねー✨ 最近、一... 続きをみる
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嫌な思い出は自然に消える？
仕事最終日に皆の前でお別れのスピーチを。 その時、過去にあった強烈な思い出の一コマを話したのです。 15年くらい前（私45歳）今とは違う部署にいて そこは現場との繋がりが強い部署だった。 毎日現場に行って無理をお願いするのが仕事。 大変だったけど、それなりにやりがいはあった。 そんなある日、いつも... 続きをみる
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自由に慣れない自由人
仕事を辞めて平日2日目。 自由になった生活にまだまだ慣れない💦 ずっと時間に追われる生活だったから。 以前は1日中、何度も時計を見ていた。 「〇時までに家を出なきゃ」 「昼休み〇分までに帰らなきゃ」 「この仕事〇分までに終わらそう」 今は時計を見ないし 日にちや曜日もわからなくなる💦 「今日ゴ... 続きをみる
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ランとかき氷と山歩き
会社を辞めたら目覚ましはいらないと思ったけど やっぱり使ってます💦 私、ランニング病なので(^^;) （走らないと不安になる、走るだけで心身が安定するコスパの良い体質） この時期、朝5時台しか走れないので 4：45に目覚ましかけて5：00スタート。 6時までに走って帰ったらもう安心。 後はダラダ... 続きをみる
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平日の映画館☆ベトジェットから補償金
今週は半日勤務なので 午後から話題の映画「国宝」を観てきました。 平日の昼間に映画館に行けるなんて・・・ もうそれだけで感動✨ 最初は水曜日に行こうと思ったんです。 TOHOウエンズデイで1300円だから。 でもよく見ると、60歳以上はシニア割で 毎日1300円なんですね😊 映画館めったに行かな... 続きをみる
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赤いビキニの似合う友
山友ミキさんは マレーシアから日本に嫁いで数十年。 すごーく明るくて天真爛漫な性格で 人を惹きつける魅力がある。 日本の文化や習慣を熟知して馴染んでいるけど たまに「私、外国人だからわからない、教えて！」と言う所がカワイイ🥰 自分の意見をはっきり言うけど 周りに気を遣う事もできる。 ちょっと押し... 続きをみる
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Cちゃん方言に苦戦する
外国の人にとって、方言は難しい。 CちゃんからLINEの画面を見せられた。 「そういう時は報告してな」と書いてあった。 C「ハルさん、このなはどういう意味ですか？」と😅 私「報告してください、という意味だよ」 C「行くな、のなとは違いますか？」 私「うん、違うねぇ・・・」 でも、説明が難しい💦... 続きをみる
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仕事のこと☆山友のこと
仕事は100％引継ぎが終わり 本当に暇になってしまった💦 有休消化まであと2週間。 暇すぎるのも苦痛なので、上司に 「在宅勤務にしてもらえませんか？」 と聞いてみたけど、前例がないのでダメ。 そんな前例は作れないとの事。 「じゃあ、仕事ください」という事で 昨日から他部署の応援をしています。 難... 続きをみる
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退職準備☆最後の葡萄畑
先週の金曜日、半休を取って 市役所と年金事務所へ行ってきました。 仕事辞めた後の保険や年金の事を詳しく知りたかったので。 だいたい思っていた通りのお話で 新しい情報は無かったけど いろいろ確認できて良かったです。 保険はやはり任意継続の方が安いのでそちらへ。 来年4月からは 国保の方が安くなる可能... 続きをみる
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人生の先輩から学ぶこと
毎年この時期に手伝っている知人の葡萄畑 週末行ってきました。 もう10年近く毎年声をかけてもらって 年に1度の畑仕事が非日常の楽しみに♬ 緑いっぱいの静けさの中で 黙々と作業するのは癒しの時間。 だけど、この作業今年で終了になりました。 畑の主は今年78歳。 とても元気で、畑はまだまだ続けられるけ... 続きをみる
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土曜日は友とラン☆名残の桜
久しぶりに3人揃ってお喋りラン♪ いつものように どーでもいい話をしながら(笑) ゆっくりゆっくり10ｋｍ走る。 今月47.7km 何を話したっけ〜？(すぐ忘れる💦) 私の鼻声を聞いたラン友Ｂが 「あ、ハルさん、花粉症なのね」と。 私「え？？これ花粉症ですか？私風邪気味だと思ってましたー」 友「... 続きをみる
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Cちゃん1人で出張へ
Cちゃん今回初めて1人で新幹線に乗って出張へ。 以前2回一緒に行って、3回目にして独り立ち！ どんどん新しい事を覚えていくＣちゃん 我が子の成長を見るようで楽しい。 出張先もベトナム人が多いので Ｃちゃんは皆とすぐに打ち解けて人気者。 前回もそうだったけど、夕食に誘われます。 だからご飯も安心。 ... 続きをみる
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大豆の水煮は簡単だった
子供達が成長期の頃は 人並みに料理を作ってたんですよ。 一番食べてた時は毎日お米一升炊いて おかずもいろいろ。お弁当は5つ。 大変とか思う暇もなく、若かった・・・ しかし今は 3合炊いたご飯を冷凍して10日分。 おかずは作り置きのワンパターン。 同じ物ばかり食べている💦 まあ、3日くらい同じ物食... 続きをみる
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退職後の金銭シュミレーション
フルマラソンの翌日から全身筋肉痛💦 膝の炎症は治まったけど 肩、背中、腰、太ももが痛くて痛くて・・・ あと、喉も痛くて微熱っぽい。 むむ・・・まさか😱 コロナやインフルじゃないよね？ 今は筋肉痛はだいぶマシになり 喉は痛いけど熱は無し。 練習で30ｋｍ走った時は ほとんどダメージ無かったのに・... 続きをみる
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実習生と病院へ☆パソコンを勉強したい
久しぶりに実習生からSOS Cちゃんが入社する前は、何かあるとすぐ私に連絡くれてた子供達（実習生） 最近は私よりCちゃんを頼っています。 言語が通じるのは楽だし、歳も近くて頼みやすいんだと思う。 そんな中、先週金曜の夜7時頃、J君から久々のライン。 びっくりする写真付きで、病院に連れて行ってほしい... 続きをみる
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初いちご☆旅行のこと
旅行中は楽しいけど、やはり体は疲れますね。 ひとり旅は自由で良いけど常に緊張感があるし。 今回いつもより帰ってから疲れを感じたのは ・長時間バスに乗ったから？ ・慣れない雪道を歩いたから？ ・火事騒ぎのせい？ ・単に歳をとったから？笑 全部かもね！🤣 今回ショートブーツを履いて行ったら、空港の保... 続きをみる
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パンと韓ドラの日曜日
日曜日はラン友Aさんと久しぶりにお喋りラン♪ 2ヵ月ぶりに会えて、すごく嬉しかった♡ 67歳のAさんは好奇心旺盛で本当にお元気。 スポーツ観戦が好きで バレーボールやバスケや卓球。 いろいろ観戦してるけど、今度はサッカーチームの年間パスを買ったとか。 （J1に昇格したからね） 初めての試合は2-0... 続きをみる
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ボランティアに行ったけど
Cちゃんに誘われて 初めて児童養護施設へ行ってきました。 （Cちゃんは3回目） 5歳～18歳の子供達と一緒に 人形を作るワークショップ。 私は5歳の男の子とペアになって 楽しい時間を過ごしました。 男の子の作品 その子、最初私が隣に座った時 「いやだー！」と叫んで 横の席に逃げたんです💦 たぶん... 続きをみる
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神対応に感動☆アマプラ映画
近くのスーパー 毎週土曜日がポイント8倍なので、公園で走った後によく寄ります。 昨日も行って、古くなったフライパンを買い替えた後、食品売り場へ。 ブロッコリーが250円だったので久々に買った😊 大根150円も安かったけど、まだ冷蔵庫に半分あるのでパス。後は卵と油と乾物を購入。 セルフレジで会計済... 続きをみる
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還暦30ｋｍチャレンジ
あーっ、寒い💦💦 きのうの朝6：30の公園。 ラン友が体調悪くて走れないので 土曜日も1人ラン。 最近、平日のランをサボり気味なので ちょっと頑張るつもりで気合を入れて早朝に！ 最低20ｋｍ、あわよくば30ｋｍ。 気温は低いけど風はない。 絶好のランニング日和でした(*^^*) 20ｋｍまでは... 続きをみる
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マイボトルと実習生のお金事情
寒いですね❄️ こちら地方、雪は降らないけど外に出ると冷蔵庫の中にいるみたいです😨 🌱🌱🌱🌱🌱 久しぶりにステンレスボトルを買ったら進化していた！ 蓋の中が外せて丸洗いできる！ 衛生的で良いなあ～♡ ⬇️ 1年中、出かける時は必ずボトルに飲み物を入れて持ち歩きます！ 家に... 続きをみる
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お正月に日焼け☆豆柴カフェ
冬場で風のない日は本当に走りやすい♪ 昨日のランニングコース 何も決めず外に出て 走り始めたらなんか体調がいい。 これならどこまでも走れそう！？ という事で、「行けるとこまで」と 走っていたら21ｋｍも走ってしまった。 こんなに長く走るつもりじゃなかったので 化粧しておらず💦 日焼け止めだけ塗っ... 続きをみる
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寮の大掃除☆尾道散歩
仕事納めの昨日は、寮の大掃除。 20代の男子8人で住む一軒家は 掃除がいい加減で、とても汚い💦 何度も注意したけど、いっこうに改善されない。 古民家で掃除ができていないとなると 衛生的な不安も募る。（ネズミが出たりする💦） なので、最終日に私とCちゃんが寮に行って みんなで大掃除する事になった... 続きをみる
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ランとドラマの土曜日
ブログに日にちが空くと、何を書いていいかわからなくなる😅 頭に浮かんだことをすぐに書かないと忘れるし💦 ブログを毎日書いてる方は、絶対頭の回転がれ早いと思う！ 昨日は久々に10kmラン♬.*ﾟ 気持ち良かった～😊 走る前は、「寒い」とか「だるい」とか「無理しなくても」とか言い訳を考えるけど ... 続きをみる
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