コレステロールが少し下がった

土曜日に30ｋｍ走ったので、日曜日は何キロ走ろうか？と迷いながら走りだし 結局体と相談して、21ｋｍになりました。 昨日のラン 今月251.3ｋｍ 月間距離が250ｋｍを超えました👀 40代の頃には何度かあったけど、50代になってからは初めてです。 しかも、自分でもびっくりなのが、250ｋｍ走っ... 続きをみる

予定外の30ｋｍ走

土曜日は友とラン。 またまたAさん、Bさんと3人で。 いつものように、ダラダラ街中散策するつもりだったけど 3人とも来月大会を控えているので「今日は真面目にロング走しよう！」という話になりました。 昨日のコース。秋晴れでした。 最初は「20ｋｍ～25ｋｍ走れたらいいね。」と言ってたけど 途中から「... 続きをみる

理想の部屋と怒りっぽい人

部屋の観葉植物を増やしたいけど・・・ 置き場所がありません。 棚が欲しいな～。 リビングの広い壁を使って邪魔にならないシンプルなもの。 とネット見てたらこれ。 ラブリコですよね。 アジャスターがついてて、板の上下につけて突っ張り棒みたいにして。 好きなところに棚を作れる。 今の家に引っ越した時、何... 続きをみる

仕事帰りの夕日

夕方5時過ぎ。 毎日この夕日を見られる幸せ。 昨日は特に奇麗でした。 遠くへ行かなくても、綺麗な景色って意外と近くにありますね。 ※～※～※～※～※～ 新しいガーミンを買ったけど 古いガーミンも仕事用で使ってます。 ベルトループが切れたので、ネットでベルトを買いました。 ネジがかなり汚れていました... 続きをみる

仕事のこと☆ポジティブな気持ち

最近、仕事をどんどん若い人に引き継いで寂しい～ なんて書いたけど、最近ちょっと忙しいんですよね。雑用が💦 そう、雑用系はまだ引き継いでないから、重なる日は結構忙しくしています。 たとえば昨日・・・ 例のイケメン君と一緒にホームセンターへ。 実習生の自転車5台買って、2ｔトラックで持って帰りました... 続きをみる

干し柿とお墓と「千の風になって」

初めて柿を干しました^^ 毎週、家庭菜園のお野菜をくれる近所の優しい友達。 「これ渋柿だけど、干してみる？」と言われ 「やってみたい！初めてだから少しだけ！」と4つだけ頂きました。 干し方をネット検索。 皮を剥いて干すのも知らなかった💦 剥いた後、熱湯で5分殺菌すると書いてたから、やってみた。 ... 続きをみる

母の納骨と30km走

昨日は母の納骨でした。 朝9時半には家を出なければいけない。 でも、30ｋｍ走もしたい！ 時間を逆算して 「9時半に出掛ける→8時半にラン終了→5時半までにスタート→4時半に起きる」 朝ランは計画的に。笑 前の日は21時に寝ました😄 そして朝4時半に起床。 朝ごはん食べて着替えてブログを少し読ん... 続きをみる

なにもない普通の幸せ

昨日のラン 今月147.5ｋｍ ホントはもう少し走りたかったけど、昨日の朝も送迎があったので、早めに終了。 シャワー浴びて洗濯して、ご飯食べて会社へ～。 土曜日は道が空いていて、いつもよりめちゃ早く到着！ 講習会場へもめちゃ早く到着！ 予定がサクサク進むだけで気分いい♪ すぐに帰るのもったいないな... 続きをみる

寮に宗教の勧誘が・・・

金曜日の夕方が一番嬉しいです。 1週間が無事に終わった安堵感^^ 今週は実習生が社外に講習に行く為、朝夕送迎をしました。 私は実習生と話をするのが好きなので、送迎は楽しい時間です。 先日5年ぶりに一時帰国して戻ってきたT君。 「ベトナムで何したのー？」と聞くと、5年ぶりに会った家族を旅行に連れて行... 続きをみる

今なら1万円引き！？

ぼーっとテレビを見ていたら 「食べるジャパネットです！」という元気な声が聞こえてきた。 おせち2段重　豪華70品目。 通常29800円が今なら早期割引きで19800円！ しかも年越しそばまで付くんだとか。 これが高いか安いかじゃなくて この「1万円引き！」が気になってしょーがないワタシ。 なんでい... 続きをみる

健康診断と足の小さなベトナム人？

健康診断が無事に終わりました😊 まだ詳しい結果は出てないけど、なんかホッとしますね。 体重は去年より3kg減。ﾔｯﾀｰ！ 服を着たまま計るから、1kg引いてくれるんです(^^;) （引きすぎだと思うけど💦） 腹囲も5ｃｍ減っていました。 年齢的に腹囲が減っても、お腹のプヨプヨは変わらないけど ... 続きをみる

壁に耳あり障子に目ありは本当だった

昨日から事務服を冬物に替えたけど 寒かったのは朝だけで、昼間は暑かった💦 この時期は着るものに悩みます。 昨日は実習生の送迎で何回も行ったり来たりで、疲れた〜。 ミスを指摘するとすぐ機嫌悪くなる後輩に、疲れた〜。 昼休みは10歳下の気の合う同僚と 仕事の情報交換や会社の愚痴を言って、ガス抜きをす... 続きをみる

すだちの使い道

すだちをたくさん貰ったけれど、どうしよう。 ネット検索すると、焼き魚にかけたり、うどんや素麺に乗せたり。 大量消費するなら、氷砂糖と一緒に漬けてシロップにしたり。 でも、2人暮らしだと焼き魚にかけてもなかなか消費できないし 甘いシロップも飲まないなぁ。 という事で、デトックスウォーターにして飲む事... 続きをみる

土曜日は友とラン♪お洒落カフェへ

昨日はまたAさんBさんと走りました♪ 曇り空で、暑くもなく寒くもなく、今がベストシーズンですね。 いつものように街なか探検へ。 1本違う道を入っただけで、新しいお店に遭遇します。 めちゃくちゃ美味しそうなピザ屋さんを見つけました。 美味しそう～～。 皆で写真を見ながらどれを食べたいか？の話。 私と... 続きをみる

化粧が完璧じゃなくても会社に行ける私

たまに口紅を塗るのを忘れて会社に行きます。昨日も。。 朝、バタバタしてファンデーション塗って目元のお化粧して 最後の仕上げを忘れたんです。 たまにある。。マスク生活の名残です。 （コロナの時は、全く口紅しなかったから） 口紅ないと、すごく顔色が悪い。病人みたい( 一一)まぁ、マスク付けとけばいっか... 続きをみる

親は何もできないけれど。。

ラン友Bさんの息子さんは結婚しています。 お嫁さんは、しょっちゅう義母のBさんに電話をかけてくる可愛い人なんだそうです。 でもね、そんなに可愛いお嫁さんでも、最初は可愛いと思えなかったんだって。 最愛の息子を取られた感覚だと言ってました。 だから、息子夫婦が帰省しても、息子にはご馳走を食べさせたい... 続きをみる

メルカリと好きな言葉

少し前にメルカリに3品ほど出品しました。 どれもイイネは付くけど、売れません。 値段は他の出品者と同等にしてるんだけど。 もう少し値段を下げようか？考え中。 それでですね。。。 時々「この商品を〇〇円で買いたい人がいます」というお知らせが入るんです。 初めてこのお知らせをもらった時、10％引きの値... 続きをみる

カボチャのケーキ

昨日の朝は曇りで涼しくて走りやすかった♪ 昨日のラン 今月64.8ｋｍ 先週は暑くて 朝と夕方に分けて20ｋｍ走ったけど 昨日の朝の気温は18℃ 遠しで20ｋｍ走れました。 今週20ｋｍ 来週25ｋｍ 再来週30ｋｍ 毎週5ｋｍずつ距離を伸ばしていきたいけど そんな理想どおりにいくかどうか・・・?... 続きをみる

男子バレーに感動

昨日はAさん、Bさん、私の3人でお喋りラン♪ 話す割合は Bさん⇒6割、Aさん⇒3割、私⇒1割（笑） これが一番バランス良し。 昨日はスポーツ観戦の話で大盛りあがり！ お二人が😅 ドラマ以外のTV見ない私はチンプンカンプン。 特に、ワールドカップバレー男子の話をずっとしていて。 お二人があまりに... 続きをみる

雑用もまた楽し♪

私の仕事は総務だけど・・・ 半分以上は雑用です(*'ω'*) それでも、この仕事を20年やってるから、好きなんですよね～雑用が。 雑用って、スキルや知識がなくても誰でもできる仕事です。 でも、奥が深いんですよ～。 地味だけど、社内環境を良好に維持するために、誰かがやらなきゃいけない仕事。 褒められ... 続きをみる

幸せな日々

もうすぐ長女の誕生日。 2021年の初めに娘が癌を発症して、それがキッカケで私は離婚を決意し（長年思ってた） 娘の為と自分の為に、清水の舞台から飛び降りて買った中古マンション。 すれ違い生活で、普段は会話も最小限。 一言もしゃべらない日だってざらにある。 （仲悪いわけじゃなくてそれが自然体） けど... 続きをみる

役員は突然に

昨日のお昼、お弁当を家に忘れてしまった💦 会社に非常食のカップ麺置いといてよかった〜。 って、裏見たら賞味期限とっくに過ぎてたけど💦 もちろん食べました！ 美味しかったです(*^^*) 毎朝同じ時間に同じ事をしてるのに、なんで忘れるのか？？ 昨日は朝出る前に、なんか考え事してた気がするけど・・... 続きをみる

久々に友とラン♪

しばらくお休みしていた友とラン。 だいぶ落ち着いたので、そろそろ会いたいな～と思っていたところへお誘いが。 いつもは土曜日だけど、都合が合わず日曜日に変更。 お喋り上手なBさんと一緒に♪ 私には、ラン友と呼べる人が数人いるけど、その中で特に親しい人が、AさんとBさん。 お二人とも私より年上で、とて... 続きをみる

疲れた～💦

9月のランニング。 9/29までの走行距離が130ｋｍで 最終日に20ｋｍ走れば150ｋｍ突破。 どうしよう〜。 走りたいけど、20ｋｍはキツイな。 最近長距離走ってないし。 とりあえず早朝にスタートしよう と思っていたのに、朝5時に目が覚めて、「まだ暗いわ」と二度寝したら、次に目が覚めたのが7時... 続きをみる