土曜日は友とラン。
またまたAさん、Bさんと3人で。

いつものように、ダラダラ街中散策するつもりだったけど
3人とも来月大会を控えているので「今日は真面目にロング走しよう！」という話になりました。

昨日のコース。秋晴れでした。

最初は「20ｋｍ～25ｋｍ走れたらいいね。」と言ってたけど
途中から「もしかして30ｋｍいけるかも？」となり

休憩を挟みながら、30ｋｍ走ってしまいました！これは予想外の嬉しいハプニング👀

Ｂさんにいたっては、20ｋｍ以上走るのが4年ぶりだったとか💦
最後は「足が攣りそう！」と歩いたり走ったりになっていたけど、無事に30ｋｍ完走。

すごいです。
私より7歳上と11歳上のお二人です。
本当に尊敬します。

途中、この前も行ったお洒落カフェで休憩♪
昨日は暑かったので、私はアイスカフェラテとチョコシフォン。

ここのカフェ、値段設定は高めだけど、座り心地のいいソファで客層も大人のカップルか
お一人様で、ゆっくり静かに過ごせます。

私達のお気に入りの場所になりました✨

カフェで休憩の後、6ｋｍほど走ったのですが、その時はもう皆必死で、全く喋らずマイペース。私が先頭で、少し離れてＡさん、もう少し離れてＢさん。

私は30ｋｍゴールした後、逆走して2人を迎えに行きました。

帰る時お二人が「こんなに走れると思わなかった。ハルさんに引っ張ってもらって良かった。」と言ってくれたので、私もとても嬉しかったです。

お二人本当にすごいわ。
人生のよき先輩です。

昨日のラン

今月230.3ｋｍ

昨日は走った後、駅前の商業施設へ買い物へ。
欲しい物はなくて、1時間ただ歩いただけだったけど、気分転換に♪

昨日の歩数　47870歩

活動的な１日でした。

おかげで最近よく眠れます😊