ストレスの原因はいつも同じ

会社では、日々いろんな事がある。。 自分ではどうにもならない事も多くて、今ではもう、そういうのも全部含めてお給料なんだと思ってます( 一一) 自分を守るため、大抵の事はあまり深く考えず、華麗にスル～してるけど たまにスルーできない時もあって、頭に血が上ることも。 そういう時は、口には出さないけど、... 続きをみる

大人リーナと筋トレ

少し前に見たテレビ。 大人のバレエ教室が人気だとか。 バレエって、繊細で優雅で美しいイメージ。自分とは程遠くて憧れる✨ けど、体の硬い私には無理だわ。 それにもう、教室に行くっていう時点でハードル高い💦今は、自由気ままに一人でできる趣味が良いので😊 大人でバレエをする人を「大人リーナ」と言うら... 続きをみる

イブキトラノオ

登山でご一緒した方達、皆さん定年後、第二の人生を満喫されてる様子でした。 ガイドさんは、日本100名山を一通り回って、2巡目に入っているとか。 山の植物をよくご存じで、いろいろ教えていただきました。 けど・・・その場で名前を聞いてもすぐに忘れる私。 同じ植物がまたあった時に「さあ、これは何だったか... 続きをみる

上蒜山ササユリツアー

上蒜山に登りました（標高1200m） ずっと行きたいと思っていて、やっと願いが叶いました😊 初心者なので、1人で登るのは不安💦 今回は現地集合、登山だけ山岳ガイドさんのツアーに申し込みました。 梅雨の晴れ間（いや、ずっと晴れてるけど😅） 曇り空で風のある、登山には最適な日曜日。 自宅から高速... 続きをみる

スポ根て今でもあるのかな？

土曜日は友とラン。 いつものお喋り上手な先輩と街中を走る。 元バレー選手のこの先輩、話が本当に面白くて、毎回ランよりお喋りがメインに。けど、楽しいので大満足(*^^*) 前から、ご実家は裕福な感じがしていたけど、昨日は先輩がやはりお嬢様だった事が判明。 だって、小学生の時に油絵を習っていたというん... 続きをみる

楽天キャッシュに設定変更

楽天証券で、積立NISAプラスαを自動積立しています。楽天カードで引き落としすると1％のポイントが付くので 私の場合、50000円積立で500P 塵も積もれば山となる！の精神です😅 設定した後は何もしないで放置状態。 たま～に中身を見る事もあるけど、最近は株価下がってるから、見るのも避けていまし... 続きをみる

日本語教室

先月入社した新しい実習生、日本語がほとんど通じません💦 今までの子は、もう少し通じてたんだけど・・・ 彼らは日本に来る前、半年くらい学校で日本語を学びます。 いつもなら、その授業が終わるとすぐ日本に来るけど、今回はコロナの影響で 入国できず、勉強が終わって数か月たっての入国となり、習った事を忘れ... 続きをみる

娘の髪の毛と老後の生活費

長女の髪の毛 術後8か月で今の長さは3～4ｃｍ。 昨日の朝、髪の毛がハネてるの見てクスッ😊ハネるほど伸びてる。よかったね〜。 職場ではまだウイッグだけど、休日は素のまま出掛けています^^ 私の軽自動車、買って1年8カ月ですが、この前、鍵の電池が切れました。 いや、正確にいうと「電池もうすぐ切れま... 続きをみる

小説「海が見える家」

「海が見える家」を読みました。 著者　はらだみずきさん 図書館で小説を借りても、なかなか読み進めない事が多いのに これは、なぜかスイスイ読めて、週末の2日間で読み終わりました。 あらすじを、短く要約すると 主人公の青年、高校生の頃から父親が嫌いで、大学生になってからは疎遠になっていた。 ある日突然... 続きをみる

プレゼント交換に思うこと

同僚の誕生日プレゼントに、ちょっと高級な焼き菓子を贈りました。 でも、本音を言うと・・・ 私このプレゼント交換を止めたいのです。 家族や長い付き合いの友達なら、プレゼントも楽しいけど 同僚とこういうのはやりたくない。 何故なら、好みがわからないからです。 （会社だけの付き合い。プライベートは何も知... 続きをみる

ベランダの手入れとオレンジのケーキ

昨日は蒸し暑い1日だった～。 土曜日の疲れが残っていたので、1日ゆっくりしようと思っていたけど。。。 朝、ベランダに出ると、いろんな所が気になって。 トマトのいらない葉を落としたり、ブロッコリーは食べる状態ではないと判断して 数か月楽しませてくれてありがとう！と片付けたり 新しく買ってしまった苗を... 続きをみる

あじさい園へ

土曜日は友とラン。 神社の紫陽花が見頃と聞いて行ってきました。 1500本あるそうです。 手入れされた紫陽花園。 ここは知っていたけど訪れるのは初めて。 綺麗な紫陽花が見ごろで、写真を撮っている人がたくさん。 季節の綺麗な花を鑑賞できて幸せ🌸 由緒ある大きな神社で、昨日は雅楽が流れていました。 ... 続きをみる

今度生まれ変わったら

いつも読ませて頂いているブロガーさん 一人旅に憧れるって書かれてました。 そっかぁ。。 でも一人旅する私は夫婦旅に憧れるなぁ。。 今まで経験した旅の中で、一番楽しかった思い出は、やっぱり新婚旅行。 それまで生きてた中で一番贅沢な旅行。 仕事も家事もしないで、好きな人とずっと一緒にいられるなんて、夢... 続きをみる

筋トレの先生

You Tubeの「1週間で下腹部痩せトレーニング」というタイトルに惹かれて（笑） 毎日お風呂に入る前、可愛い先生と一緒にトレーニングしてます。 2年前の動画だけど、2180万回も再生されてますよ。スゴイ！👀 やる人は皆、私みたいに毎日見ながらやるから、自然と再生数伸びますよね。 この先生、可愛... 続きをみる

運動は魔法の薬

体動かすのは好きで 今までいろんな運動やってみたけど（テニス、水泳、ヨガ、エアロビクス、ジム通い） どれも1年くらいで飽きたり、向いてない？と思って終了。 続いてるのはジョギングとウォーキングと家での簡単な筋トレ。 やっぱり時間も費用も手軽なものが残りますね。 そういうものも、やりたい時はガーっと... 続きをみる

認知力とか判断力とか

ある日、会社にある大きめの車、キャラバンがちょっと邪魔になるから 動かしてほしいと言われ・・・その時、事務所に男性は不在で私が動かすことに。 でも、私この車に1度も乗ったことがありません。 しかも、自分の車は軽自動車で、大きな車は苦手。 できるかな？ 外へ出るわけじゃないし、駐車場で位置を変えるだ... 続きをみる

旅の計画

次の旅行の計画を考えています。 どうしても行きたい所があって。。 コロナ直前の会社の飲み会で旅行話になり、私が行きたいと言った場所、 同僚2人も「行きたい！」となって、その場のノリで3人で行く話がまとまりました。 私が幹事になって、予約を全て済ませた頃からコロナ感染者が日に日に増加。 3人のうち1... 続きをみる

葡萄畑とジャガイモのガレット

昨日は葡萄畑のお手伝い最終日。 暑かった～～☀️ でも、楽しかった～～(^^) 昨日は一昨日より、もう少し難しい作業だったけど 師匠が優しいので、何とか乗り越える事ができました。 葡萄畑って、本当に綺麗なんです。 緑に囲まれた静寂な空間で黙々と作業するのは、とても心が落ち着きます。 暑くて体は疲れ... 続きをみる

葡萄畑のお手伝い②

昨日は葡萄畑のお手伝いの続き。 この前、花摘みをした畑。 2週間たって、こんな大きな粒になっていました。 このままの形で育つと粒が大きくなった時、ギュウギュウ詰めになるので間引きをします。 上を向いているもの、下を向いているものを切って形よく整える作業ですが 素人には難しい💦 ↓私の作品 ↓師匠... 続きをみる

優しさに弱いお年頃

娘はいるけど、なるべく迷惑かけないように（依存しないように） 自分の事は自分でするよう心がけてます。 会社でも、なるべく人を頼らないように、できる事は自分で・・・ 意識はしてないけど、結構気を張って生きてるんじゃないかと思う今日この頃。 だから、ちょっとした、ほんのささいな事にも感動するのです。 ... 続きをみる

57歳、初心に返る

この前会社で、新入社員を対象としたビジネスマナー講習があって 担当の私も一緒に受けたのですが、結果、いろんな意味でとても良かったです。 新入社員のみんなは、ガチガチに緊張して一生懸命！ 初々しい若い人たちを見て、私も初心を思い出しました。 長く働いていると、なんとなく、自信過剰になったり、自分の事... 続きをみる

毎日タマネギ🧅生活

昨日、コレステロールの事を書いたら たくさんコメントを頂いて嬉しかったです。 やはり年齢的に気になってる方、多いですよね。 悪玉と善玉のバランスが重要らしく 悪玉LDL÷善玉HDL＝1.5以外は正常 2.0以上は注意 2.5以上は危険だそうです。 私は危険領域なので 薬を飲まないなら、食事改善をも... 続きをみる

コレステロールをどうにか下げたい

如月さんがコレステロール値について書かれていたので 私も目を背けていた自分の健康診断の記録を見直してみました。 LDLコレステロール（悪玉） 2019年　170 2020年　194 2021年　192 危険ですね。。。 40代の頃からずっと、コレステロールが高く健康診断の度に再検査を促されます。 ... 続きをみる

最近のベランダガーデン

週末はベランダの手入れもしました。 どんどん伸びてたトマトは、これ以上伸びるとお世話が大変なので上を切って。 実は少しずつついていますよ～。まだまだ赤ちゃんだけど(^^) ミニトマトは順調だけど、小玉トマトはお尻が黒ずんで、何かの病気？？ ず～っと前に植えたブロッコリーが、できてきました。 そして... 続きをみる

父のお土産と登山グッズ爆買い

日曜日は長女と一緒に実家へ。 月に一度、父の様子を見に行きます。 父の好きな肉じゃがを作って行ったけど なぜか突然「ラーメンが食べたい」と言って。 そんな事言うの珍しいな～と思いながら たまには外出（外食）もいい事だと思って、3人で近くのラーメン屋へ。 私はラーメンよりうどん派で、外でラーメン食べ... 続きをみる

土曜日は友とラン

土曜日はラン友とリフレッシュ🏃 歩いたり走ったりで20km。暑かった💦 一緒に走った人はもう10年くらいのお付き合い。 私、超ポジティブな彼女が大好きです。 話題豊富でお喋り上手なうえ どんな話題でも、必ず明るく終わらせる、才能ある人（笑） ちょっと悲しいニュースでも、腹の立つ話でも、彼女と話... 続きをみる

母の面会とPC復活

母の施設の面会ができるようになって、先日行ってみました。 時間制限があって15分しか会えません。 15分なんて短すぎる！と最初は思っていたけど、最近はちょうどよく感じます。 母からの話題はなくて（喋る気力を失ってる感じ） 私が一方的に話すだけなので、時間を持て余すのです。 私「元気？」 母「うん」... 続きをみる

パソコンと新しい柿の種と山に行きたい

昨日は夕方ジョギング 土手に自転車が倒れていたけど どうもワザと倒してたみたい。 河川敷でテニスしていた高校生が、乗って帰ってました🚴風のない日だったけど、なんで倒してたのかな？ 昨日からパソコンの調子がおかしくて。 Wi-Fi繋がってるのに、ネットに繋がらない。 娘のパソコンは普通に使えてるか... 続きをみる

今年の昇給

そういえば、4月に昇給があった。 といっても、それは人によってかなりの差があって。。。 下は500円から上は10000円まで。 平均3000円。 どうゆう基準でそうなるのか、知りたいような知りたくないような。。。 （知らない方が心は平和だね） 仕事してたら皆「自分は頑張ってる」「評価して欲しい」と... 続きをみる

足が攣る原因は？

1週間ほど前の夜中、右のふくらはぎが攣りました！ こむら返り。めちゃくちゃ痛かった。 一晩に1回だけなら今までもあったけど その日は1時間後にもう1度きたので、もう痛くて怖くて 3回目がきたらどうしよう！？と思うと不安で眠れませんでした😣 原因はわからないけど 自分で思うに、水分不足と栄養不足？... 続きをみる