体動かすのは好きで
今までいろんな運動やってみたけど（テニス、水泳、ヨガ、エアロビクス、ジム通い）
どれも1年くらいで飽きたり、向いてない？と思って終了。

続いてるのはジョギングとウォーキングと家での簡単な筋トレ。
やっぱり時間も費用も手軽なものが残りますね。

そういうものも、やりたい時はガーっとやって、やりたくない時は休む（笑）
ストイックにはなれません。でも、ストイックにできる人への憧れはあります。

今、会社の一部で筋トレが流行っていて、その人達の会話をよく耳にします。
ジムに行って、あーしたらこうなる。こーしたらあーなるって。
男女共に40代の人たち、楽しそうです。

１年で9ｋｇ痩せた女性もいて
「何が一番効きましたか？」と聞くと「いろいろやったけど、一番は続ける事。」だって。

耳の痛いお言葉です💦

で、筋肉自慢をしていた男性に、思わず「すごいですね」と言ってしまったら
「ちょっとここ、触ってみて！」と胸筋？を指さすのです。

「いやいや、それはセクハラですから無理です」とお断りしたのですが
横にいたノリのいい女性が「ハルさん、後で手を洗えばいいから触ってあげて」とか言われて・・・モチロン服の上からですよ。

筋トレしてる人は見せたがる、触らせたがる率高いですね？
もちろん、そうじゃない人もいると思いますが。

で、ちょっと羨ましかったのです。
頑張って結果出して、その事を楽しんでる様子が。

それでまた、私も少し頑張ろうかな～と思って・・・そんな時はYouTube検索。

以前はイケメン男子の筋トレ動画を見て、やる気出してたけど
男子は負荷がキツイので、今回は可愛らしい女性の動画を見つけました。

ひとつひとつの動きはそれほどキツくないけど、休ませないので（笑）
続けてやると結構キツい。でも、続けたら効きそうです。

全部痩せたいけど、まずはお腹から！
今のところ3日間続けて、お腹筋肉痛💦

とりあえず1週間はやってみますね。
続いたらまた1週間。
短期目標を何度もクリアしていくイメージで。

1カ月続いたら奇跡が起きると信じます😄
筋トレしたらコレステロールも下がるとか・・・

ネットにはいろんな情報が溢れてて、真実はわからないけど
運動が体を良い方向に導くのは確かだと思うので！

けど、1番難しいのは

運動する事より「続ける」事ですよね😅

たくましく咲く土手の花