昨日のヤフーニュースを見てビック👀
柿を食べ過ぎると、柿胃石ができるらしい！

少し前に、友達から山盛りの柿をもらって
プリンやサラダでは消化できず、ここのところ毎日毎日、柿ばかり食べていました。

柿はビタミンCが豊富で、美肌効果や風邪予防

抗酸化作用や動脈硬化の予防もできる。

いい事だらけだと思ってたのに・・・

タンニンの主成分「シブオール」というのが石を作るらしい。
1日に2個とか、いっぺんに5個とか食べると危険だと書いてあった。

でも、1日2個くらい食べる人は、普通にいるんじゃない？私も朝晩食べてたわ。
柿の大きさや、胃の状態にもよるのかな？

あ～、突然お腹痛くなったらどーしよう💦
とか言いつつ、残りあと数個あるので、朝晩は止めて1日1個ずつ食べて完食します！

だんだん熟れてきて、美味しさが増してきています♡

そして2日ぶりの朝ラン。
いつもより10分早く起きたら4ｋｍ走れました😊

今月の走行距離64ｋｍ

まだまだだわ～。