昨日は会議の為に準備したお弁当が余ってしまい・・・
もったいないので貰って帰って私の夕食になりました。

お米は固くて、天ぷらはべちょべちょで美味しくなかったけど
その他の物は美味しく頂きました(^-^)

なんと言っても「作らなくていい」事がご馳走です。

プラス、サラダと納豆も食べました。（←冷蔵庫から出しただけ💦）

ご飯の後のおやつはこれ。

たまに食べたくなるかっぱえびせん。
期間限定の白えび。えびは100％富山県産だそうです。

上品な旨味と薄い塩味がマッチして
とても美味しかった(*^^*)

「やめられない、止まらない〜♪」
気付くと4/5食べていて・・・

あと一握りだけ残しても、めんどくさいので・・・そのまま完食！😆

後で少し胃がもたれたけど、後悔より満足感の方が大きかった。
全部食べても245kcalだから、大したことないよね！？

最近、仕事で小さなストレスが溜まっていて
そんな中、今度は本社とリモート面談があって。。

賞与の査定とか、今後の仕事内容とか、いろいろ話をしたのですが

それでまたストレスMAXに！

私のストレス解消法は、好きな物を好きなだけ食べる事と、走る事。

でも、今回あらたに私がストレス発散の為にやった事は何でしょう？？

ダンスです！笑笑
ダンスなんて、やった事ないんだけど。。
YouTube見てると皆楽しそうに踊ってるから衝動的にやってみたくなって。

そしたら、めちゃくちゃ面白かった！
あまりにもできなくて笑えた！🤣

ゆっくり丁寧に教えてくれる先生がいたので、3日間、お風呂入る前30分くらい
繰り返し動画見ながら練習したら、ちょっとだけできるようになった「スポンジボブ」

ステップに名前があるのも初めて知った。
今は毎日このステップだけをひたすら練習。
（まだダンスの段階ではない💦）

これ（スポンジボブ）簡単そうで難しい。
すごい運動量です。

ずっと飛び跳ねていて、滝のような汗。

ふくらはぎが筋肉痛になりました(^^;)

YouTubeがあると、家でコストかけずに何でもできる。本当にすごい時代ですね。

ダンスがこんなに激しいスポーツだとは知らず、涼しい顔してカッコよく踊ってる方達を尊敬します。

時々やる筋トレよりこっちの方が楽しい。
あっという間に時間がたちます。

そして、汗を流すと気分もスッキリ。

体幹がないからグラグラするけど😂
面白いから、もう少し続けてみよう。
（恥ずかしいから娘にはナイショです）

昨日のラン

今月56.1ｋｍ

土日に走りたいから、今日は体力温存です。