昨日のラン

今月145.1ｋｍ

昨日は1人で6時スタート。
涼しいうちにと思ったけど、陽が昇ると暑くて暑くて💦10ｋｍの予定が9ｋｍで終了。

暑い時には無理しないのだ。。

昨日は最高気温34℃。
ここ最近にしては涼しい方？

昨日は風もよく吹いて
エアコンどころか扇風機も使わず、外から入る風だけで1日過ごせました。

玄関から繋がる廊下のカーテン

リビングの観葉植物を全部ベランダに出して、たっぷり水やり

その後、予約本の受取りに図書館へ。

市の図書館の駐車場には、いつも2人の警備員の方が立っています。

今日も暑い中、長袖で。

帽子は被ってるけど立ってるのは日向です。

見るからに暑そう💦

大丈夫なのかな？と思ってたら、交替の人が来て、2時間おきくらいに交替してるのかも？だったらいいんだけど。。

前から思ってたけど。それほど広くない図書館の駐車場に警備員2人もいるのかな？

予算消化とか？何かあるんでしょうね。

借りた本。

両方とも、ムラゴンでおすすめされていた本です。

図書館に入る時、ちょうどドアの所で男性と鉢合わせして、道を譲って下さいました。

エレベーターや建物の入口で、ドアを手で抑えてくれたり、お先にどうぞ、と言ってくれるレディファーストな男性に会うと嬉しくなります。

歳をとって、レディな扱いされる機会が少なくなったから、そんな事でも嬉しい。

（大切にされると心がホッコリする😊）

買物に行ったけどなんか食欲がない。
何見ても食べたいと思わない💦
体調はすこぶるいいんだけど。

売り場1周して、キウイ、トマト、牛乳、氷アイスだけ買って帰りました。

お昼は茄子の煮びたしとソーメンとトマト。

夜は夏野菜いっぱいのカレー。
（野菜はおすそ分け頂くのでたくさんある）

おやつはこれ

最近、平日もサラダや豆腐ばかりなので、もう少し栄養つけないと。。

今日は心友のお誘いで、久々のランチ。
予約できないお店なので、早くから並ばなきゃ。いっぱい食べてエネルギーチャージしよう🎵