昨日は5連休の最終日。
夏休み最後に、10km＋アルファを走りたいと思っていました！

家の近くのいつものコースは日陰がないので、土曜日に走る公園に行ってみました。

ここは木がたくさんあって、周回コースの半分くらいが木陰になっています。

朝6時スタートでしたが、すでにたくさんの人が歩いたり走ったり、テニスをしたり。

地元の実業団の選手も走っていました。
すらりと伸びたカモシカのような足。スピードも速くてかっこいい！

ここへ来ると、いろんな人がいて、人間観察が楽しいです♪

昨日初めて見たのは、笑いヨガ？をしていた、70代くらいのおじいさん2人。

2人で「せ～の！」「ワッハッハー！」「ワッハッハー！」と大声を出していたけど。。

顔が笑っていなかった💦

面白い事がないのに笑うのは難しいだろうなぁ〜？と思いながら通り過ぎました😅

10kmまでは順調だったけど、その後はやっぱりシンドイ。

10km過ぎてからは「あと1km」「あと1km」と思いながら走りました。
（周回コースなので、いつでもどこでも止められます）

あわよくば20km！なんて思ったけど、16kmでもう「あと1km」の思考が止まりました💦

昨日のラン

今月97.1ｋｍ

周回コースに駐車場があるので、車に置いた水をいつでも飲める環境がgoodです！
綺麗なトイレもあるしね～。

秋に向けて少しずつ距離を伸ばして、体力をつけていきたいな。

帰ってからミックスジュース。
材料は、バナナ1本、リンゴ半分、冷凍ブルーベリー少々、牛乳だけ。

自然な甘さで美味しかった～♡
走ったあとすぐは固形物が食べれません💦

最近かき氷にハマっていたけど、ミックスジュースもいいなぁ(*^^*)

休み中に家の中を少しだけ整理。
洗面所にこんな可愛い扇風機をつけました！

朝、お化粧する時に汗が流れるのを何とかしたくて・・・
お風呂上りと朝の時間が快適になりました😊

さて、今日から仕事。
充電したから、たぶん頑張れる・・・

2日働いたら休みだし。頑張ろう！