土曜日は友とラン。
昨日は神社コースです。

神社に茅の輪が作られてました。
「左に2回、右に1回、直進してお参り」と説明書きの通りに4回くぐりました。
厄払いや無病息災の意味があるんですね～。

お手水のところに桃太郎がいました^^
犬、猿、キジ、鬼もいましたよ🎵

昨日は曇りだったけど蒸し暑くて💦
いつもどおり激汗でした！

家に帰ると疲れ果ててしばらく動けない・・・食欲もない・・・
で、最近夜も寝つきが悪い・・・

原因は会社の理不尽な人事と母の体調悪化やその他もろもろ

ここ2週間ほどで体重が2kg減！

ダイエットしてないのに自然に痩せた💦

最近、お菓子も欲しくなくて、それはとても良い事です。

毎日食べてたお菓子をほぼ食べなくなって、前に買ってたのがそのまま残ってるくらい。

自分でもびっくり。
あんなにお菓子好きだったのにね。

少し休んだ後、ハンバーグ作って食べて（最近は昼ご飯がメインになっている）
ネットフリックスで韓国ドラマを観てたけど・・・飽きてきて(^^;)

どこか行きたい。
そうだ、しばらく行ってない近所の里山へ行ってみよう！

うちから車で10分。
標高256ｍ。1時間で登れる手軽な山です。

山の中に神社もあります。

夕方4時から山へ入ると、誰もいなくて、聞こえるのは鳥と虫の声だけ。

すごく静寂でマイナスイオンを浴びながら心が癒されました^^

途中結構キツい崖もあるけど、距離的には短いので、平坦な山道を歩くよりは
愉しめるコースだと思います。

お化けキノコ？？

1時間で登頂。40分で下山。
2時間あれば行ってこれる本当に手軽に登山が楽しめる里山です。

昨日は夕方とはいえまだまだ暑くて、また激汗💦

涼しくなったらまた行こう！
ちょうどいいアップダウンでマラソンのトレーニングにもなると思います。

昨日のラン

今月16.5km

昨日は朝・夕で3万歩も歩きました。
疲れたけど、体動かすと気持ちいいです😄