氷ノ山登山のハプニング

昨日は「氷ノ山」へ登ってきました。 兵庫県養父市と鳥取県八頭郡若桜町との県境にある標高1,510mの山です。 ミキさんの家に集合して、ミキさんのお友達と私の3人で。 鳥取側の「わかさ氷ノ山キャンプ場入口」から登山スタート。 キャンプ場が標高700ｍの位置にあるので、頂上までの標高差は800ｍです。... 続きをみる

実習生に救われた日

長年おなじ仕事をしていて、今の仕事はそれなりに気に入ってます。 お給料は安いけど、自分の実力を考えればこんなものでしょう。 時々、人間関係の難しさを感じるけど、一晩寝れば忘れるくらいのもので 年の功か？長く引きずる事もなくなりました。 今までわりと居心地の良い職場だったのです。 だけど・・・ 最近... 続きをみる

日本のお土産と大量の柿

一時帰国する実習生にいつも質問します。 「お母さんのお土産何買ったの？」 ある子は「炊飯器」 別の子は「サプリと化粧品」（シワ取りクリームだって！） で、昨日記事にしたH君にも聞いたら 「お母さん、何もいらないから貯金しなさいと言った。だから少しだけ買った。」と。。 やっぱり、国籍とか人種とか関係... 続きをみる

初めてやってみた

もう何年もガーミン(腕時計)使ってるのに スマホと連携してなかったのです。 難しそう～とか、めんどくさい～とか 思ってました(⌒-⌒; ) でも、せっかくだからやってみよう！と急にその気になって いつものようにネットで先生みつけて、やってみたら・・・思ったより簡単でした⸜(*ˊᗜˋ*)⸝ 走り終わ... 続きをみる

20ｋｍ走

土曜日のランは暑くて☀️あまり走れなかったので、消化不良？ 日曜の朝、やっぱり走ろう！と早朝20ｋｍランを決行しました。 1人だと気力が続かなくて、いつも途中で歩いてしまうけど、15ｋｍまでは何とか頑張って それ以降はちょこちょこ歩いて、何とかゴール！ 河川敷を走ったんだけど、下のグランドでサッカ... 続きをみる

神社までラン散歩

昨日は歩き多めのラン散歩。 いつもと違う友と、いつもと違うコース。 暑かったので、20ｋｍ走は一旦お休み。 神社に行きました。 今年も終わりに近づいているけれど、今さらこの表を見て 我が家にも1名、八方塞がりの人がいた。 年末まで何事もなく過ぎますように。。。 神社って、いつ行っても静かで綺麗で ... 続きをみる

可愛くないスマホケース

楽天で買ったスマホケースが届いた。 思ったよりデカイ（ゴツイ！） 現物見てないから仕方ない。 写真じゃわかりづらいもんね。 でもいいわ。 しっかりした作りでスマホ保護には適してる。 シンプルなデザインも良い良い♡ と、スマホをリビングに置いてたら・・・ 仕事から帰ってきた娘 「えー？これ可愛くない... 続きをみる

朝ランで発見！

涼しくなってから、朝がよく眠れる。 5時に目覚ましかけてるのに 止めて知らぬ間にまたスヤスヤと。。。 （二度寝は気持ちいい） けど、早起きしないと 夕方は日暮れが早くなって走れないのです。 （暗闇を走るのは苦手💦） なので、昨日は意を決して5時に起きて まだ暗いので、先にお弁当作って外に出る！ ... 続きをみる

携帯復活(^^)

携帯が届く日。 18時～20時でお願いしてたので、18時からず～っと首を長くして宅急便を待ちました。 19時半に届いて早速開封！ おぉ～、全く同じ携帯。新古品て言ってたけど、十分新品に見える。 毎月500円の「携帯補償サービス」入っててよかった♡ 8,000円で交換できました。 さて設定。 一番苦... 続きをみる

母の病院と、ついに携帯が・・・

台風が過ぎ去った空。 昨日は有給取ったので、朝ラン。 涼しかった～。 午後から母の病院付き添いへ。数年前に手術したところの経過観察。 結果は問題なく、次は1年後と言われた。 前回、自分の車で病院に連れて行ったらすごーく大変だった。 車から車椅子へ。車椅子から車への乗り換えが本当に大変。 自力で動け... 続きをみる

たくさん走って昼寝して買物の土曜日

土曜日は友とラン。 「涼しくなったから、ちょっと頑張ってみようよ～」と嬉しいお誘い😄 久々に20ｋｍを止まらず走り続ける事にしました。（いつも歩きがたくさん入るから💦） 幸い天気は曇り☁️ 気温も30℃手前で時々吹く風も気持ちいい。 「今日は絶対歩かないよ！」とお互い再確認をしてスタート（笑）... 続きをみる

ストレッチポールでマッサージ

実習生の感染が止まりません。 毎日増えて、18人中、陽性でも濃厚接触でもない子は3人だけになりました。 共同生活だから、しかたないですね。 無事に嵐が過ぎ去るのを待つしかないです💦 幸い、重症者はいないし、みんな大人しく言う事を聞いてくれるので 自宅待機もなんとかなっています。。。 私はちょっと... 続きをみる

里山でマイナスイオン♬

本当は、遠くの高い山に行きたかったけど、天気予報が不安定なので諦めて 近くの里山に行ってみました。 往復1時間くらいで登れる山です。 母の施設にパジャマを持って行ったあと、11時半スタートです。 マイナスイオンのシャワーを浴びに行ってきます！ 整備された山道が続きます。 誰にも会わないけど、看板が... 続きをみる

今年初めての桃とマウスピース

親戚に桃を送ってほしい、と父に頼まれて産直市場へ。 贈り物を選んでいたら、自分も食べたくなってきて・・・ 買いました！ 初桃の「白鳳」です(*^^*) いや～、久々の桃は甘くてジューシーで、最高に美味しかったです！😆 こちら地方は桃の産地で、たくさんの種類があります。 6月中旬から9月下旬にかけ... 続きをみる

ベトナムのお土産

彼女と結婚する為、一時帰国していた実習生が戻ってきました。 新婚なのに、離れ離れでかわいそう。でも彼は、あと1年頑張れば帰国できます。 珍しいお土産をもらいました。ベトナムのお菓子だって。 初めて見たわ。何だろう？ ゴマがいっぱい入ったライスペーパーのように見えます。 レンジで2分チンしたら膨らん... 続きをみる

イブキトラノオ

登山でご一緒した方達、皆さん定年後、第二の人生を満喫されてる様子でした。 ガイドさんは、日本100名山を一通り回って、2巡目に入っているとか。 山の植物をよくご存じで、いろいろ教えていただきました。 けど・・・その場で名前を聞いてもすぐに忘れる私。 同じ植物がまたあった時に「さあ、これは何だったか... 続きをみる

出張で旅気分

週の後半は出張だった。 私の出張はスケジュール緩めなので、半分旅気分。 家を出て、めったに乗らないバスに乗るとこからテンション上がる！ 年中車を使ってるから、電車やバスに乗るのは楽しい♬ バスに乗って乗車券取って、前にある電光掲示板の料金を見たら・・・ あ～～見えない！と、前の方に移動。 前から3... 続きをみる

純愛はドラマだけじゃないよ

先日また、実習生を病院に連れて行った。 彼らは条件付きで、治療費が無料になる保険に入っているので 体調が悪い時は、我慢しないで病院に行く事を勧めている。 日本語が堪能な子は1人で行くけど、ちょっと不安な子は私と一緒に。 で、先日行った子。 受付で財布から保険証を出す時に、財布に彼女の写真が入ってた... 続きをみる

頑張った実習生K君

会社の実習生の話です。 14人いる中で、一番年上のK君 今年5年目で、秋には帰国する予定。 彼はとてもまじめで勉強熱心です。 「日本語能力試験」という、外国籍の人が受験する日本語の試験があって その一番難しい1級に合格しました❗ 今まで数回の不合格にもめげず、今回やっとサクラサク🌸 この試験、レ... 続きをみる

気前のいいタクシー運転手

出張が終わって帰る日、駅に着くと外は大雨。 普段はそこから電車かバスで帰るけど その日は疲れてたし、傘も持ってなかったので 超久しぶりにタクシーに乗ったのです。 寡黙な運転手さん、ほんの少ししかお話しなかったけど・・・（コロナ禍だしね） 私が久しぶりにタクシーに乗った事は話しました。 そして 20... 続きをみる

肩凝り解消ストレッチと新しいマウス

最近肩凝りが激しいので、またこれを再開しました。 両手に持って、グイっとひっぱって（結構チカラいります！） 頭の上まで持ち上げて、そのまま体の後ろ側におろす。 これを20回～30回すると肩甲骨がほぐれて、血行がよくなるのを感じます。 これ、気持ちいいんですよ😊 昔はジムに通った事もあるけど、だん... 続きをみる

怒りを捨てる

40代の終わりか、50代に入ったころ？ 何に対しても無性に腹がたつ時期があった。 ほんのささいな事にも反応してしまい、いらいらして毎日が楽しくなかった。 自分でも「なんでこんなに腹がたつんだろう？更年期かな？」と思ってた。 しばらく（2～3年）そんな時期が続いて、私の中の暗黒期（笑）だったけど い... 続きをみる

買物とあったかいスープ

昨日は娘のお供でカルディとGUに。 両方、私1人ではあまり行かないお店。 GUで私が買う物はないと思ってたけど 試着してみたら気に入ったので買ってしまった。 洋服買わない私を惹きつけたのは、お値段（2490円）とデザイン。 会社は制服で車通勤、お出かけの予定もないので、こんな気軽なパンツが1番😊... 続きをみる

新しい体重計をポチリ

筋トレ15日目 スクワット80回 腹筋4分間 私の筋トレ日記に刺激を受けたと書かれたブログを読んで、素直に嬉しかった😊 ますます頑張らなきゃ！と思いました。 私はいつも、朝起きてお弁当作った後の15分くらいでやってます。 スクワット40回→腹筋4分→スクワット40回 腹筋は足を上げたりおろしたり... 続きをみる

息子のこと

筋トレ13日目 スクワット70回 腹筋4分間 食事制限はしてないので、体重は全く減ってません。 ダイエットというより、体質改善したくて。 （なら、食べ物も変えるべき？） 今まで飲みすぎだったコーヒーを減らして白湯やお湯をたくさん飲んでます。 少しだけ肌が柔らかくなった気がするけど・・・気のせいかも... 続きをみる

久々のDIY　靴箱作り

☆筋トレ6日目 スクワット35回（休みだからゆっくり頑張る） 腹筋4分間（だいぶ慣れてきた） 白湯（食事の時だけ） ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★ 次女が引っ越してきて一番困ったのが下駄箱。 今ある下駄箱は私と長女の靴でいっぱいです。 それなのに、次女は靴を20足くらい持ってくるとか・・・ ... 続きをみる

体に良い物は美味しくないのです

おはようございます(*^^*) 今日は筋トレ3日目 スクワット20回 腹筋4分間（教えてもらったyoutube） スクワット20回は難なくこなせますが・・・ この腹筋4分間トレーニングはキツイです。 でも、キツイというのは効いている証拠(*'ω'*) ポッコリお腹をへこますためにやれるとこまでやっ... 続きをみる

救急外来へ

昨日の夜 ご飯食べてお風呂入って家の事をしてたら 実習生のA君からラインが届きました。 「ハルさん、ごめんなさい。 また症状が出たので病院に連れて行ってもらえますか？」 控えめな彼が連絡してくるのは、よほどの事だと思い 「わかった。すぐ行くから待ってて。」と返事しました。 21時に寮について病院へ... 続きをみる

財布を落とした子とカムカム第二章

昨日、会社に最寄りの警察署から電話がかかってきました。 なんだろう？と思ったら、うちのベトナム人実習生の1人が財布を落として 親切な方が拾って届けてくれたようです。 たぶん、保険証か社員証が入っていたんでしょうね。 「C君はおたくの会社で働いていますか？」と確認があり 「落し物を取りにくるよう伝え... 続きをみる

ねんきん定期便と娘のこと

誕生月に送られてくる「ねんきん定期便」今年も届きました。 去年のと見比べようと思ったけど見つからず 令和元年のハガキがあったので比べてみました。 2年前より今年の方が年金見込額が少しだけ下がってました。 昨年9月から私の標準報酬月額が下がったせいかな？ ネットで見ると、令和3年度から年金額が0.1... 続きをみる

にぎやかサッカー部

会社のチューリップ🌷 最近、有志で作った弊社サッカー部。 活動部員は20代〜50代まで8名。 勧誘中の部員候補が数名。 この前、初の社内交流試合（日本対ベトナム）が皆とても楽しかったようで 早速第二弾の計画が進んでいます。 この前借りたコートは2時間で14000円！ 貸しコートって高いんですね?... 続きをみる

モヤモヤな話

娘が無事に帰ってきて一安心。 旅行に行ってもお土産はほとんど買わない娘。 荷物になるから・・・と。 買うとしても絵葉書とか、小さな雑貨や小さなお菓子。 なのに今回こんな大きな箱のお菓子を持って帰ってびっくり。 しかも韓国のお菓子。 聞くと、関空へ帰ってきた時 韓国からの旅行客が、電車の切符の買い方... 続きをみる

サッカーの応援に♪

ポカポカ陽気の日曜日。 サッカー（フットサル）の応援に行ってきました！ 会社の有志で 日本人VSベトナム人の試合をすると聞いたので ちょっと悩んだけど、思い切って。 実習生からユニフォームをもらったから 一度は着てるとこ見せなきゃ、と思っていたのでいいチャンス！ けど私、飲み会にも行かないし 会社... 続きをみる

初の理事会とクリスタルパズル

去年の暮れにマンションの副理事に任命されたけど、その後なにも音沙汰がなく 「思ってたより楽チン。仕事無いのかな？」と思っていたら初めての理事会がありました。 理事は全部で5人。 マンションの会社の人が司会進行でした。 司会の人が議題を持ってきて、それを理事で検討する形。 私は引っ越してまだ3年だし... 続きをみる

サッカーのユニフォームをもらった

一時帰国していた実習生のリーダーH君が、2ヵ月ぶりに戻ってきました。 あ～、嬉しい。ほっとしたよ。。 日本語が上手なだけじゃくて、日本人の心を持っている？彼は皆の人気者。 私も本当に助けてもらってるんです。 リーダーシップのある彼は、ベトナム人からも日本人からも信頼があって 両方を繋ぐ役目をしてく... 続きをみる

日曜日は山歩き

お天気の良い日曜日。 風は少しあるけど土曜日よりは暖かい。 昨日のラン 今月70.8ｋｍ これからちょっとペース落ちるので この週末は頑張りました。 日曜の朝は走ってる人がたくさんいます。 いろんな人がいるけど、若い男の子は フォームがカッコ良くて、見惚れます(笑) 同年代の女性を見ると、私も頑張... 続きをみる

お疲れモード

月初はどうしても忙しい💦 締切のある資料作りと 最近続いた転勤者のアパート準備が重なって 疲れマシマシ😓 仕事は好きだけど、一度にいろんな事が 重なると疲れる体になってきた。 （少し前まで大丈夫だったのに。。） 今回は転勤者本人が選んだアパート。 ちょっと変わったつくりで カーテンの位置がすご... 続きをみる

可愛い通訳さん

冬の間放置していたベランダ。 スーパーアリッサムは伸び放題で 多肉植物は一部枯れてます💦 そろそろお手入れしなければ。。 けど、植物の力はすごいですね。 疲れていても毎朝ベランダを見ると癒されます😌 会社で募集していた通訳さんが決まりました。 29歳の知的で可愛いベトナム人女性です。 この前、... 続きをみる

頑張った一日

新卒の合同説明会に行ってきました。 初めての経験です。 この日の為に、ずいぶん前から皆で一生懸命準備しました。 大きな会場で、出展企業は100社あまり。 学生は600名来ていたそうです。 ネームバリューのある会社は、何もしなくてもどんどん学生が集まります。 けど、うちみたいな弱小無名企業は、何もし... 続きをみる

ラン友に励まされ

昨日の日曜日。 いつものAさんBさんと、やっと予定が合ったので新年初の友とラン。街中散策です。 いや～💦 1ヵ月も間があいたので、話す事が山積みです😅 私が「膝痛い」と言ったので、ゆっくり走ったり歩いたり。 その間、1秒も途切れる事なくずっと喋りっぱなし！（7割Aさん、2割Bさん、1割ワタシ）... 続きをみる

走れる喜びと心友と

日曜日。 朝起きて外を見ると雨が降ってない！ 走れるかも・・・と思うと急に嬉しくなる♫ 前日の土曜日は一日雨。 走れないし、膝も痛くて心はモヤモヤ。 （転んで3日後に調子に乗って10ｋｍも走ったのが良くなかったか？それ以降、膝の小さな痛みが気になっている。。） でも、せっかく晴れているので少しだけ... 続きをみる

平和な日曜日

予定のない日曜日。 今月は単発バイトも無いので、休日をゆっくり過ごせます。 平日は5時起きだけど休日は目覚ましをかけず 6時でも7時でも、好きなだけ眠れる幸せ。 この前、買いに行って売り切れだった辰のお守りを買いに再び神社へ。 朝一に行ったけど、駐車場には車がたくさん。 そして・・・お目当てのお守... 続きをみる

よく走ったお正月と初売り購入品

今日から仕事です。 7日間も休めて嬉しかった🎵 リフレッシュできたので、また今日から頑張ろう！ 昨日のラン スタートしてすぐ父親から電話があり 長くなりそうだったので、一旦終了して仕切り直し。 今月60.4ｋｍ 元旦から1人部活状態？笑 よく走りました！ お正月に父にお年玉をもらったので、娘と一... 続きをみる

九州佐賀＆熊本　一人旅②

昨日のラン 今月35ｋｍ 本当は15ｋｍのつもりだったけど、年末走れなかったので体力が余ってる？ いつもと違うコースを走ったら楽しくて、調子も良くて、20ｋｍになりました。 ※～※～※～※～※～ 12月30日（土）一人旅2日目。 朝起きて、薄暗い街を朝ランへ。 旅に出ると普通はたくさん歩くけど、車... 続きをみる

2024年1月1日

新年の始まりですね。 皆様にとっても、私にとっても、明るい1年になりますように✨ 昨年は母が亡くなるという大きな出来事がありました。 たった4か月前の事なのに、もうずいぶん昔のような気がします。 今は母を亡くした悲しみより、母がいつも空の上から見守ってくれているという安心感の方が大きいです。 私の... 続きをみる

寒すぎる。。。

朝が寒くてなかなか布団から出れません💦 目覚ましが4：50に鳴って 5：00に起きれたら◎ 5：10だとまあまあ〇 5：20は時間に追われる△ 5：30はもうバッタバタ✖ で、昨日は5：20に起きて15分でお弁当作って、走ろうかどうしようか迷ったけど 「え～い、行ってしまえ！なんとかなるわ！」と... 続きをみる

クオカード

賞与が予想以上に少なかった。。。 「出るだけマシ」と思ってるけど、賞与らしくない賞与の金額に皆ガッカリ。 これでまた退職する人が増えるかも？？ 福利厚生が全く無い会社。（クリスマスにホールケーキ🎂とか配って欲しい！） 総務として、なんかちょっとでも皆が喜びそうな事を考えたい。 今まで、クリスマス... 続きをみる

副理事長になったよ

なんとまあ、昨日は忙しい一日でした。 8：00　実習生を講習会場へ送る 9：00　買い物して帰る 10：00　河川敷をランニング10ｋｍ 11：30　バスに乗ってバイト会場へ 16：30　バイトが終わって一旦帰宅 18：00　マンションの総会 20：00 翌日のバイトの為に駅前ホテルへ ハードスケ... 続きをみる

りんごのケーキとネパール人

スーパーで小ぶりの紅玉が安かったので 米粉でグルテンフリーの林檎ケーキを作りました^^ 紅玉の赤は本当に綺麗✨ 15ｃｍの型。 小さくて可愛いケーキになりました！ 焼き上がりが夜10時だったけど、どうしても気になって一口味見。おいしい～～♬ 砂糖控えめでヨーグルトも入れたのでしっとり。 上にたくさ... 続きをみる

会社の忘年会は行くべきか？

う～～～ん。 しょうもない事で悩んでいます。 会社の忘年会のコト。 若い人ばかりで日頃から全く話が合わないし、開催日が年末28日の夜という事で 速攻断ったのですが・・・ 昨日、上司に「行ってほしいんだけど。。」と頼まれました？ 以前、私がパワハラで本社に密告した上司。 私はこの人があまり好きではあ... 続きをみる

寒さはまだまだこれから

だんだん寒くなってきましたね。 こちら地方、昨日の最高気温は13℃でした。 職場は古い建物で、スキマ風が入るのか？ みんな寒いらしい。。 私は全く寒くないけど💦 （家でもまだ暖房使ってないし） 職場内温度差を感じます(*'ω'*) 私の横の女の子は、午前中ずっとカイロをシャカシャカ振ってました。... 続きをみる

神戸マラソン完走記

神戸マラソンを走ってきました。 参加者2万人の大きな大会です。 私はこの大会が好きで過去に3回走ってます。 アクセスが良い事と、街の雰囲気も大会の雰囲気も好きなのです。 阪神淡路大震災の復興マラソンとして始まった大会。 スタート前に毎年ランナー全員で黙とうをささげ、復興を象徴する向日葵をイメージし... 続きをみる

95歳の現役フォトグラファー

急に寒くなったので慌てて毛布を出しました。 まだ暖房はつけていません。 毎年ギリギリまで厚着だけで過ごします。 できるだけ電気代を抑えるために、暖房使わない生活にチャレンジです。 私は寒さに強い。風邪をひく事もないので、節約型の丈夫な体に感謝です。 あと、やっぱりランニングの習慣が身体を強くしてい... 続きをみる

ATMの裏ワザ？

毎月、会社の互助会のお金を郵便局へ入金します。 今までずっとATMで入金してたけど、最近はコインを入れると手数料がかかるので 端数が出る時は仕方なく窓口へ。 【ATM硬貨入金手数料】 1～25枚　110円 26～50枚　220円 51～100枚　330円 今月も84,500円（硬貨が発生！）なので... 続きをみる

幸せな1日

昨日は所用の為、半休を取りました。 どこにも行ってないし、特別な事もなかったけど、幸せ気分な1日でした(*^^*) 朝は秋晴れの中、久しぶりに20ｋｍラン♪ 今月40.6km 10日ぶりの20ｋｍ。 天気がよくて空気が美味しい。 とてもとても気持ち良かった😄 最近は短い距離ばかりだったから、長い... 続きをみる

退職後の仕事？

週末に行った単発のバイトは今回で4回目。 （夏は大会が無いので前回は9か月も前） 1回目は何もわからずただ見てるだけ。 2回目は少し教えてもらったけど、余裕がなくてメモが間に合わない💦 3回目はメモしたけど、後で見返しても何の事だかわからない(T_T) そんなこんなで4回目。 毎回、教えてくださ... 続きをみる

フォトグラファー☆10月のラン

昨日、素敵なフォトグラファーさんにお会いしました。 なかなかお会いする事のない職種の方なので、私は興味深々。 いろんなお話をしたかったけど、初対面で質問攻めにするのは気がひけて ほぼ仕事の話だけで終了💦もう少し業界の話とか、写真の話とか聞きたかったな。 華奢でキレイな女の人だったけど、カメラ専用... 続きをみる

干し柿とお墓と「千の風になって」

初めて柿を干しました^^ 毎週、家庭菜園のお野菜をくれる近所の優しい友達。 「これ渋柿だけど、干してみる？」と言われ 「やってみたい！初めてだから少しだけ！」と4つだけ頂きました。 干し方をネット検索。 皮を剥いて干すのも知らなかった💦 剥いた後、熱湯で5分殺菌すると書いてたから、やってみた。 ... 続きをみる

寮に宗教の勧誘が・・・

金曜日の夕方が一番嬉しいです。 1週間が無事に終わった安堵感^^ 今週は実習生が社外に講習に行く為、朝夕送迎をしました。 私は実習生と話をするのが好きなので、送迎は楽しい時間です。 先日5年ぶりに一時帰国して戻ってきたT君。 「ベトナムで何したのー？」と聞くと、5年ぶりに会った家族を旅行に連れて行... 続きをみる

健康診断と足の小さなベトナム人？

健康診断が無事に終わりました😊 まだ詳しい結果は出てないけど、なんかホッとしますね。 体重は去年より3kg減。ﾔｯﾀｰ！ 服を着たまま計るから、1kg引いてくれるんです(^^;) （引きすぎだと思うけど💦） 腹囲も5ｃｍ減っていました。 年齢的に腹囲が減っても、お腹のプヨプヨは変わらないけど ... 続きをみる

壁に耳あり障子に目ありは本当だった

昨日から事務服を冬物に替えたけど 寒かったのは朝だけで、昼間は暑かった💦 この時期は着るものに悩みます。 昨日は実習生の送迎で何回も行ったり来たりで、疲れた〜。 ミスを指摘するとすぐ機嫌悪くなる後輩に、疲れた〜。 昼休みは10歳下の気の合う同僚と 仕事の情報交換や会社の愚痴を言って、ガス抜きをす... 続きをみる

すだちの使い道

すだちをたくさん貰ったけれど、どうしよう。 ネット検索すると、焼き魚にかけたり、うどんや素麺に乗せたり。 大量消費するなら、氷砂糖と一緒に漬けてシロップにしたり。 でも、2人暮らしだと焼き魚にかけてもなかなか消費できないし 甘いシロップも飲まないなぁ。 という事で、デトックスウォーターにして飲む事... 続きをみる

カボチャのケーキ

昨日の朝は曇りで涼しくて走りやすかった♪ 昨日のラン 今月64.8ｋｍ 先週は暑くて 朝と夕方に分けて20ｋｍ走ったけど 昨日の朝の気温は18℃ 遠しで20ｋｍ走れました。 今週20ｋｍ 来週25ｋｍ 再来週30ｋｍ 毎週5ｋｍずつ距離を伸ばしていきたいけど そんな理想どおりにいくかどうか・・・?... 続きをみる

母の荷物引き取りとお月さま

母のいた施設に持ち込んでいた少しの家具と洋服や小物たち。 母が亡くなった時に、その荷物をどうするか？と聞かれました。 持って帰っても保管場所がないし・・・ 施設で処分する事もできると聞いたので、お願いする事にしました。 後日連絡があって、家具類は施設の取引先で無料で処分できるけど、洋服は処分に数千... 続きをみる

必要経費

3年目の車検を受けました。 9/26から受けれると聞いたので、「じゃあ、9月26日で！」と最短で予約。 時々、ありえない物忘れや失敗をするので、自分で自分が信用できない💦 だから何でも早め早めに済ませます！ 軽四は車検代が安い。 しかも最初の車検だから特に悪い所もなし。 ただ、3年で4万キロも乗... 続きをみる

楽しい休日出勤

昨日のラン 今月94ｋｍ スクワット100回 朝晩が涼しくなりましたね。 昨日の朝6時、半袖で外へ出たら肌寒かった💦 けど、走りやすかった～。 気温21℃だったみたいです。 これからやっと、長距離走れるようになるかな～。 でも、まだまだ体力が戻ってなくて、10ｋｍでもシンドイ。 こればかりは、体... 続きをみる

ベトナム人ネットワークに驚き

久しぶりに実習生の寮に行ってみました。 ここは古い一軒家（築60年の古民家です） 前から玄関横に何かを植えているのは知っていたけど・・・ その野菜？はどんどん伸びて、玄関前まできていました。 グーグルレンズで調べたら「ツルムラサキ」と出てきました。 ツルムラサキってこんな野菜だったんですね。（私食... 続きをみる

あと何回、母に会えるかな

最近こんな話題ばかりですみません💦 母の状態がどんどん悪くなっているので、施設のドクターから 「今のうちに会いたい人には会わせてあげて」と言われました。 そこで昨日は実家の父を施設に連れて行ったのです。 父と母が対面するのは半年以上ぶり。 母は、もう少し元気な頃、雑談で私が「お父さんに会いたい？... 続きをみる

茶色いバッタと久々の浪費

最近マンションの周りにバッタと蜂がウヨウヨいるんです(>_<) マンションのエントランスにも「蜂が大量発生してるから気をつけて下さい」と張り紙が😓 あとバッタも。 バッタは害はないんだけど、虫嫌いの私はちょっと怖い💦 とか言いながら、写真を撮ってみた。 これは数日前からうちの玄関の壁に張り付い... 続きをみる

懐かしい子にまた会えるかな

会社にいるベトナム人実習生たち。 彼らは最初3年の契約で来ます。 3年間は特別な事情が無い限り帰国できません。 3年終了後に、会社と相談して希望すれば2年延長になります。 延長する前に、1ヵ月だけ一時帰国できます。 延長した2年が終わった後は、また会社と相談して、お互い合意すれば、「実習生」から ... 続きをみる

お家時間の日曜日

昨日も暑かったけど、うちは川沿いで良い風が入るので まだエアコンつけなくても過ごせます🎵 会社では毎日、寒いエアコンの中にいるので 家ではできるだけエアコン無し生活を目指してます。 お客さんも来ないし、ペットもいないから、できるんですよね。 2週間くらい前にもらった大きなカボチャ。 下処理しよう... 続きをみる

恥ずかしすぎた💦

土曜日は友とラン。 いつもの10歳上のラン友と。 いつもの公園で待ち合わせて、日陰の多い公園を周回です。 暑さ対策は万全に。 20年選手のクーラーボックス。 凍らせたペットボトルと、保冷剤もたくさん、30分ごとに取り換えて首に巻きました。 昨日のラン 今月115.1ｋｍ 走った後、家に帰ってシャワ... 続きをみる

病院の待ち時間に疲れた日

昨日は、またまた実習生J君と病院へ。 難病を持っている子の定期健診です。 今は半年に1回になったから、それほど負担ではないんだけど・・・ 大きい病院だから、とにかく待たされます。 予約時間なんて、あって無いようなもの。 昨日は特に、ひどかった😣 病院に10時に着いて、血液検査して内科の待合に行っ... 続きをみる

ストレス解消法

昨日は会議の為に準備したお弁当が余ってしまい・・・ もったいないので貰って帰って私の夕食になりました。 お米は固くて、天ぷらはべちょべちょで美味しくなかったけど その他の物は美味しく頂きました(^-^) なんと言っても「作らなくていい」事がご馳走です。 プラス、サラダと納豆も食べました。（←冷蔵庫... 続きをみる

恥ずかしいオジサン

スマホを買い替えたから、LINEの引継ぎやって～と 会社で個人のスマホの設定を若い子に頼む現場のオジサン。 LINEできないと仕事に支障が出るからと。。 確かに仕事で個人のスマホを使わせてる会社も悪いけど。。 それを会社で若い子に頼むオジサンにびっくり👀 できないなら携帯ショップでお金出してやっ... 続きをみる

走れる幸せ

昨日のラン。 今月14ｋｍ 子供の頃からスポーツは苦手。 体育も嫌いで特に球技は全然ダメ。 センスがない。 でも、体を動かすのは好きだった。 大人になってから、エアロビクスとか、ボクササイズとかヨガやテニスや水泳も いろいろやってみたけど、長くは続かない。 けど、なぜか走る事だけは続いている。 キ... 続きをみる

札幌の旅⑤エスコンを満喫♪

ファイターズガールのエスコンツアーは盛り沢山で、あっと言う間の1時間♪ ツアーは、プレミアムとベーシックの2種類があります。 両方共通して見学できるのは、グランド・ベンチ・インタビューエリア。 プレミアムにプラスされるのは 監督室・チームロッカー・ミーティングルーム・ブルペン。 私達はプレミアムツ... 続きをみる

函館の旅①北の街は寒かった

先週金曜日から、函館に行って来ました。 今回は1人旅ではなく、ラン友ご夫婦と私の3人旅です。 マラソンメインで観光も盛りだくさん🎵 ハードな日程で少々疲れましたが、それ以上に楽しすぎた4日間✨ 備忘録として少しずつ、旅の思い出を書いていきたいと思います^^ 初日は雨の函館 毎度、旅につきものの私... 続きをみる

爽やかな朝

昨日の朝ラン 今月114.6ｋｍ 出勤前の30分。 朝日を浴びながら、息が上がらないくらいのスピードでランニング。 気持ちいい✨ 幸せホルモンのセロトニンが出てるな〜と、実感しながら走りました😊 ケアマネさんから電話があって 父が施設に申し込む事を決めたらしい。 （申し込んでも順番待ちで、すぐに... 続きをみる

土曜の朝ラン

昨日のラン 今月100.6ｋｍ 日射しが強くなる前に走ろうと思って、家を6時に出たけど・・・ この季節は太陽が出た瞬間からもう暑い💦 汗だくになって、家に帰った瞬間は1ｋｇ減っているけど、汗が出ただけ。 その後、飲んだり食べたりしたら夜には体重戻ってます(^^;) 食べなければ絶対痩せるけど、栄... 続きをみる

娘のこと

ベランダのつるなしインゲンが大きくなってきました。 初めて植えたから、どれくらいで実がつくのかわからないけど 毎朝眺めて虫がついてない事を確認して、ホッとするのが日課です😊 長女と暮らし始めて2年が過ぎました。 子供の頃から手のかからないしっかり者で、娘の事で悩んだ記憶がほとんど無い。 3歳です... 続きをみる

好きなドラマと美味しいゼリー

今期、毎週楽しみに見ていたドラマは 木曜日の「あなたがしてくれなくても」 最初は、なんだ、単なる不倫の話か。 私、不倫ドラマは嫌いなのよ。 と思っていたけど・・・ 奈緒ちゃんと岩ちゃんが可愛くて。 くっつきそうでくっつかない、中学生みたいな2人の恋にドキドキした。 テーマは不倫ではなく、夫婦の問題... 続きをみる

お餅とチーズのお好み焼き

いつでも会うと必ず元気をもらえる心友2人。 4カ月ぶりに会ってきました🎵 2人のうち1人が中古住宅を買って引っ越したので、彼女の新居へ。 引越し祝いに行ったのに、めちゃめちゃご馳走になってしまった^^ 料理好きで世話好きな、理想のお嫁さんの彼女（離婚しちゃったけど・・・） 両親の介護をするために... 続きをみる

癒しの旅　宮古島④SUPで遊ぶ！

2日目の夕方はミッション④SUPです。 泳げないので海が怖い💦 マリンスポーツなんてやった事ない。 水着を着るのも、海に入るのも20年ぶり。 だけどSUPをやってみたかったのです^^ 18時。待ち合わせ場所の「トゥリバーサンセットビーチ」に行くと、ツアー参加者は私1人だけ。気さくで優しい女性のイ... 続きをみる

癒しの旅　宮古島②伊良部島へ

宮古島は、沖縄本島から飛行機で45分。 宮古島の周りには、8つの小さな島があって、その中の伊良部島（いらぶじま）、池間島（いけまじま）、来間島（くりまじま）には、宮古島との間に橋が架かっています。 無料の橋で、車で離島に行ける。しかも歩いて渡る事もできるんです。 私が宮古島に行きたいと思ったきっか... 続きをみる

素敵な学生さん

昨日は暑かった〜💦 会社でも今年初めてエアコンを使いました。 毎年この時期が体力的にキツイです。 体が暑さになれてないからね・・・ 昨日は、とっても素敵な学生さんが会社訪問に来てくれました。 就活中の大学3年生。 目がキラキラしていて、本当に可愛らしい方でした。 あまりに優秀すぎて、うちには来て... 続きをみる

実習生が野焼きする

くつろいでいた日曜の午後。 休日出勤していた他部署の男性から電話が入りました。 「ハルさん、今、実習生の寮の近所の人から苦情電話があったよ。なんか実習生が家の隣の空き地で野焼きをしてるみたい。警察に通報するって言われたんだけど・・・」 え～～～！！マジですか？？ それはまた初めてのパターン（苦情）... 続きをみる

ベランダ掃除と多肉植物

のんびり過ごす連休2日目は、ベランダの掃除をしました。 しばらく放置してたので、花がらや土が隅にたくさん溜まっていました💦 箒で掃いて、雑巾で拭いて、スッキリです✨ 現在のベランダの様子 ビオラが終わりかけなのですが、咲いているうちは可哀そうで処分できません💦 2年前、引っ越してきた頃、DIY... 続きをみる

実は前厄

山に行った時、道の駅で買ったお土産。 ちーず豆腐。 お取り寄せグランプリで１位になった事もある人気商品だそうです。 甘くないレアチーズケーキでした😋 そのまま食べてもあっさりで美味しいけど、黒蜜かけたら、もっと美味しかったです。 この前、神社へ行った時、ふと神社の門に貼ってある紙を見ると 私、前... 続きをみる

花を愛でながらラン散歩

土曜日は友とラン。 のつもりだったけど・・・ いつにも増して、ユルユルラン散歩になってしまいました💦 ま、いっか～。 これはこれで、ストレス発散に大事な時間なのです。 めちゃくちゃよく喋るお金持ちの先輩Tさんと、70歳前だけど若くてお洒落なOさん。 いつもの3人で、ずーっと喋りながら走ったり、歩... 続きをみる

児島ジーンズストリート

予定のない日曜日。 普段は家でまったりする事が多いけど ぽかぽか陽気に誘われて「こんな日は、どこか行きたい！」と衝動的に思ったのです。 思いついて行った先は、「児島ジーンズストリート」 倉敷市児島は、国産ジーンズ発祥の地と言われていて 児島ジーンズストリートは、地元メーカーのショップが30以上連な... 続きをみる

雨上がりのランニング

土曜日は友とラン。 ひと月ぶりに会ったので、次から次に話が尽きない。 10歳年上の彼女。 子供の話、孫の話、仕事や旅行や年金の話。 面白くて勉強になる。 特に年金の話。 友は年金を貰いながら働いてるけど、お給料からは、まだ年金が引かれてるんだって。 知らなかった。 65歳を過ぎても企業に雇用されて... 続きをみる

東京マラソン番外編☆病院

なんとも大げさな事になってしまいました。。。 日曜日のマラソン中にまさかの転倒。 よく覚えてないけど、体の左側を道に打ち付けたようで 左目の横、左肘、膝、手首に擦り傷ができて 翌々日から左手が腫れてきたので、病院に行ってきました。 レントゲンに、はっきりわかるヒビは写ってなかったけど、モヤっとした... 続きをみる

思うこといろいろ

10日間ほど左手を固定していたけど、だいぶ良くなった気がするので 土曜日は試しに1日、固定を外してみました。 まだ元通りには使えないけど、細心の注意をはらいながら なるべく左手を守りながら過ごしたら、問題なかったです。 作り置きおかずも何品か作ったし、洗い物もフライパン以外はできるし 洗濯物も干し... 続きをみる

信頼できる人

いつも一緒にお弁当を食べる彼女は、はつらつとした可愛い人。 歳は一回り下だけど芯が強くてしっかり者。 会社では、本音で話せる唯一の人。 部署が違うから話しやすいのかもしれない。 毎日お昼の短い時間、何でもない事を話してるけど それが癒しになってるんだな～と思う。 どうにも解決できない会社の悩みも、... 続きをみる

京都小旅行（宝泉院）

京都日帰り旅行の続き.... 三千院の参道の奥に宝泉院があります。 やはりここも、庭がとてもとても綺麗なのです。 書院の赤いじゅうたんに座って眺める竹林の庭園が美しい。 (画像お借りしました) 鴨居と敷居、柱をフレームに見立てて鑑賞する額縁庭園として有名です。 拝観料を払うとお抹茶券を渡されます。... 続きをみる

久々のＫＦＣと簡単サラダ

先月の私の誕生日に、ケーキをホールでくれた太っ腹な実習生がいます。 (持病があって何回も一緒に病院に行った子) 全く予想してなかったプレゼントに驚いて、嬉しくて、感動しました✨ 正直、ホールケーキは食べるの大変で、まだ冷凍してるけど 大事なお給料で買ってくれた事が嬉しかったのです。 そして、昨日は... 続きをみる

小銭の両替とランと電気代

また1人、契約を終えた実習生が帰国しました。 帰国前、口座を解約する為に郵便局に行った時、小銭をたくさん持ってきて 「両替したい」と言ったけど、最近は手数料高いから 私が個人的に両替してあげることにしました。 いくらくらいある？と聞くと「2000円くらい」と言ってたけど・・・ 2人で数えたら 55... 続きをみる

昼休みウォーキングと韓ドラ「VIP」

胸のリンパが痛いです～。 と言っても病気ではなく、疲れるといつも同じところがピリピリするんです。若い頃から。 月初のプレッシャーかかる仕事のせいか？ 今さら？とも思うけど体は正直です。 しかし昨日でそれも終わったので、もうそろそろ痛みも引くでしょう。 平日、天気のいい日は昼休みのウォーキングを続け... 続きをみる

息子にパワーをもらう

年始の仕事は忙しくて、余計なこと考える暇なし。忙しくてよかった(^-^) でも、ぜったい残業したくないから、バタバタと動き回って定時終了。さっさと帰るっ！ 自己完結する仕事だから、できるんだよね。 相手のある仕事だと、そうはいかないよね。 ってことは、仕事的には恵まれてるんだろうか？ワタシ。 家で... 続きをみる