体に良い物は美味しくないのです
おはようございます(*^^*)
今日は筋トレ3日目
スクワット20回
腹筋4分間(教えてもらったyoutube)
スクワット20回は難なくこなせますが・・・
この腹筋4分間トレーニングはキツイです。
でも、キツイというのは効いている証拠(*'ω'*)
ポッコリお腹をへこますためにやれるとこまでやってみよう!
もうひとつキツイのが白湯・・・
私はコーヒーが大好きで、毎日5杯くらい飲んでたけど
そのコーヒーを減らさないと白湯が飲めない。
コーヒーは午前中の2杯くらいにして、後は白湯を飲もうと決心したけど
だんぜんコーヒーの方が美味しいから、白湯がまずくてたまらない・・・
お正月にもらった柚子が残っていたので、それを刻んで入れてみたら
柚子の風味で少しだけ飲みやすくなった!
くじらのステンレスボトルに2杯頑張ったから、700mlは飲めた。
会社の机にこれ置いとくと、可愛くて楽しい気分になるからいい🎵
今まで体のこと何も考えてなかったけど
そろそろ気にしなくちゃいけない年ごろです。
なぜか突然スイッチが入ったので、この時を逃さないように(^_-)-☆
いつまで続くかわからないけど・・・とりあえず30日間は続けてみよう!
うちのビオラたち、可愛くこんもりなってきました(*^^*)
写真の撮り方が下手ですねー。
本当はもっと可愛いのですよ😅
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