土曜日は友とラン。

「涼しくなったから、ちょっと頑張ってみようよ～」と嬉しいお誘い😄

久々に20ｋｍを止まらず走り続ける事にしました。（いつも歩きがたくさん入るから💦）

幸い天気は曇り☁️

気温も30℃手前で時々吹く風も気持ちいい。

「今日は絶対歩かないよ！」とお互い再確認をしてスタート（笑）

ゆっくりゆっくり走るけど、10ｋｍ過ぎたあたりで、私は右太ももの外側にハリを感じる。

けど、まだ大丈夫。走れる。
走っているうちに痛みを忘れる（麻痺する？）

17ｋｍくらいでまた同じ場所に痛みを感じる。
友は左足が攣りそう・・・と言う。

最後は歩いてるか走ってるかわからないくらいのスピードだけど、一応走ってるつもり。

19ｋｍになって「頑張ったから最後1ｋｍだけ歩こう」と勇気ある決断！😅

無理してケガしたら元も子もないのでネ。

けど、久々に頑張りました。

19ｋｍまでは歩いてません！めちゃ充実感を感じました🙌

2時間半、いろんな話をしながら走って走って汗を流して、心も体も軽くなりました～😆

家に帰ったら、娘たち仕事でいない。
シャワーを浴びて洗濯をする。（土日は私が洗濯係）

洗濯干して、ベランダ掃いて、牛乳消費のためにプリン作って買物に行く。

帰ったら午後1時。
疲れた～。買ってきたお寿司食べて、そっからお昼寝2時間。

お昼寝から起きて、洗濯物入れて、買い忘れた物を思い出してホームセンターへ。

夏に買った玄関の向日葵（造花）をそろそろ秋バージョンに変えたいなぁ。。。

秋バージョンのお花。

可愛い♡最近の造花は侮れません！(^^)

昨日はランと買物で3万歩！よく動きました～☆

そして、夕飯作ろうかな～と思っていた時、突然実習生からライン電話が・・・
またまた土曜日にハプニングです💦

長くなるので、その件はまた次に。。。