筋トレ15日目
スクワット80回
腹筋4分間

私の筋トレ日記に刺激を受けたと書かれたブログを読んで、素直に嬉しかった😊

ますます頑張らなきゃ！と思いました。

私はいつも、朝起きてお弁当作った後の15分くらいでやってます。

スクワット40回→腹筋4分→スクワット40回

腹筋は足を上げたりおろしたり

パカパカしたりを4分間。

終わると息切れして、体はポカポカ(^^)

ダイエット目的ではないと書いたけど
オマケで体重少しでも減ったらいいなーとは思ってます。やっぱりネ。

ただ私、食事制限や間食を止める勇気がなくて（ストレス溜まりそう！）

体重減はあきらめていたのです。筋トレで少しでも引き締まればと・・・

うちの体重計は古くて、体重しか測れません。
体脂肪なんて、見たくもないと思ってたけど・・・

ふと、測ってみようかな～と思ったりして。
ネットをさまよい、昨日アマゾンでポチリとしてしまいました！

タニタかオムロンか悩んで、口コミを見てタニタにしました。
アマゾンさん仕事が早いから、今日には届くようです♬

これでもっとモチベーション上がるなら安いものです(*^^*)

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

昨日のカムカムを見て安心しました。
金曜日の辛くて悲しい気持ちが吹き飛んだ。
自分の事じゃないけど、辛い気持ちを引きずるのは体によくないからね。
るいちゃん、可愛すぎるよ😊