ハルの毎日

祝い☆100回

筋トレ19日目 スクワット100回☆ 腹筋4分間 ついに、スクワット100回できるようになりました！ 一気には無理だけど、60回→腹筋→40回です。 腹筋はまだまだ苦手だけど、スクワットはだいぶ慣れました。 目標の100回を達成したので、明日からここに書くのはやめますね～。 体重は相変わらず減りま... 続きをみる

体に良い物は美味しくないのです

おはようございます(*^^*) 今日は筋トレ3日目 スクワット20回 腹筋4分間（教えてもらったyoutube） スクワット20回は難なくこなせますが・・・ この腹筋4分間トレーニングはキツイです。 でも、キツイというのは効いている証拠(*'ω'*) ポッコリお腹をへこますためにやれるとこまでやっ... 続きをみる

スクワットと腹筋

今年の目標は「健康で穏やかに過ごすこと」 その為に最近やってること、これからやりたいことを書いてみる。 ★★最近やってること★★ ①牛乳をやめて豆乳を飲む（豆乳苦手だけど、温かい豆乳ラテは美味しい） ②毎日最低5000歩あるく（寒いので歩くのは昼休みだけ） ③お昼のお弁当はおかずだけ（炭水化物を減... 続きをみる