ウォーキングのブログ記事

昼休みウォーキングと韓ドラ「VIP」

胸のリンパが痛いです～。と言っても病気ではなく、疲れるといつも同じところがピリピリするんです。若い頃から。月初のプレッシャーかかる仕事のせいか？今さら？とも思うけど体は正直です。しかし昨日でそれも終わったので、もうそろそろ痛みも引くでしょう。平日、天気のいい日は昼休みのウォーキングを続け... 続きをみる
2023/01/13 06:00
歩けば幸せになる

図書館で借りた本「病気の9割は歩くだけで治る！」歩くといい事だらけなので、とにかく歩きなさい！と書かれています。歩く事によって、若返りホルモン、長寿ホルモン、やる気ホルモン、幸せホルモンが増えて、ストレスホルモンは減る。不眠症の人も、朝の太陽を浴びながら歩くと夜の寝付きが良くなるとか。 1... 続きをみる
2022/07/08 06:00
友達の孫の話に癒される

いつも一緒に走るラン友からお孫さんのエピソードを聞くのが楽しみです。小学生の3姉弟。 1番上の子が中学受験で忙しい時に、下の2人を1週間預かったそうです。小学1年生と3年生の男の子。さぞかし大変だったのでは？と思ったら、全然大丈夫だったと。お母さんに「おばあちゃんは血圧が高いから 2人が... 続きをみる
2022/03/30 06:00