気温が上がって、昼休みのウォーキングが厳しくなってきた。。。

紫外線がキツイし、じんわり汗かくし💦

てことで、今週から歩く時間を朝に変更。

朝起きて、お水をコップ1杯飲んで、お弁当作ってから外に出る。

だいたい5時半から30分。歩いたり、走ったり。

朝は気持ちいいね～(*^^*)

人も車も少なくて、空気も澄んでる。

で、河川敷を歩いてると、いつもは見ない光景を見たりして、面白い♬

昨日は、河川敷の公園の地面で、ストレッチしてるオジサンがいてびっくりした。

本格的なストレッチだったのですよ。寝転がって、ヨガっぽいやつ。

それを土の上でしてるから・・・

「服汚れるでしょ？」「体痛くないの？」といろいろ聞いてみたい衝動にかられたけど

もちろん、聞きませんでした ^^) 

その後、少し走ってたら、後ろからお兄さんに抜かされて

しばらく頑張ってついて行ったけど、だんだんお兄さんの姿は小さくなって・・・

「マラソン大会みたいだー。大会ならもうちょっと頑張ったかな。」なんて思ったり。

マンションまで帰ってきたら、駐車場にカラフルなゴルフウエアを着たご婦人が立っていて、横にはゴルフバックが。

「おはようございます」とご挨拶しながら
（いいな～。これからゴルフに行かれるのね。悠々自適な感じがステキ～♡）と思ったり。

朝の散歩だけでも、いろんな出会いがあって、とても気分転換になりますね。

歩く時はいつもyoutubeをラジオ感覚で聞いてます。

昨日は中田敦彦さんの「なぜ食べ過ぎてしまうのか」面白かったですよ(^^)

【なぜ食べ過ぎてしまうのか①】成功率9割以上の肥満専門外来が教える誰でもできるダイエット法