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昨日のラン 今月109ｋｍ スクワット100回 昨日も朝6時スタート。 先週の12kmは暑くてヘロヘロだったけど それに比べると昨日の15kmは体の疲れもマシでした。 やっぱり気温は大きく影響しますね。 帰ってからも、以前は何もできないほど消耗したけど昨日は大丈夫。 掃除洗濯した後、スイートポテト... 続きをみる
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柿プリンのレシピを見たら、とっても簡単だったので、昨日作ってみました。 柿 240ｇ（剥いたもの） 牛乳 150cc はちみつ 少し バニラエッセンス 少し これをミキサーに入れてガーって回すだけ！ 簡単過ぎてビックリ👀 冷蔵庫で数時間冷やすと、柔らかいプリン（ムースのような触感）が出来ました... 続きをみる
