不眠が続いたので、薬局で市販の睡眠改善薬を買ったのに
「やっぱり薬に頼るのはよくないんじゃないか？」なんて思い込みで
飲んでなかったんですよね。（何の為に買ったのか！？）

でも、あるブロガーさんに、依存症にはならないから飲んだ方がいいよ
と言ってもらって、「そうなのかな？」と思って薬を飲んだら
久々に4時間連続で眠れました(*^^*)

最近は1時間ごとに目が覚めていたので、4時間は嬉しい🎵

夜眠れないと、昼間仕事中に眠くなって困るのです💦

この調子で、6～7時間は眠れるようになりたい。。。あともう少しな感じです。

食欲の方は、ほぼ戻りました。

最近はスーパーのお菓子売り場も通り過ぎるだけだったけど、昨日はお菓子も買いました。久々に「美味しそう～食べたい」と思ったのです。
今、お菓子売り場は秋の新商品でいっぱいですね♡

昨日は、夕飯の後で娘が買ってたハーゲンダッツと御座候も食べたし。

なんか食べ始めるとブリがついてどんどん食べてしまいますねー。
せっかく少し減った体重はキープしたいのですが(^^;)

こんなことになるとは思わず、秋のマラソンに申し込みをしていました。
もう全然練習できてないから、フルマラソンを走るのは無理だと思うけど・・・
棄権してもお金は戻ってこないので、グダグダでもいいから参加しようか？と思案中。

いつもは4時間半のゴールを目指すけど、今回は無理なので、制限時間（7時間）ギリギリを目指して走ろうか・・・

もう時間はないけど、少しでも距離を走ってスクワットをして、走れる体を作りたい。
その為にはやはり、しっかりした睡眠と食事が大切ですね。

そんな事を考え始めたって事は、元気になってきたってことですね😊
少しずつ、始動したいと思います！

5時半の空

昨日のラン　4ｋｍ
今月　50ｋｍ