久しぶりに友とラン🎵

いつもの神社まで走って、お参りして、紫陽花を愛でてきました。

いいんだなあ。この時間が。

他愛のない話をしながら走って、お参りして、花を見て。リフレッシュ✨

昨日もいろんな話をしたけど・・・
ほぼ、どうでもいい話！（笑）

いつもの先輩お二人は、若い頃からスポーツをされていました。
バレーボールとバドミントン。

体育館は日焼けしなくて良かった。
マラソン始めてから焼けたわ～って。

マラソン歴は私が一番長いので、私が一番焼けてますけどね(^^;)

先輩のお一人はセンスが良くて買い物上手。

「思い切ってギャッペを買ったのだけど、すごくいいわよ。」と聞いて
「ギャッペ」を知らなかったワタシ😅

ギャッペって、ペルシャの遊牧民族が手作業で紡ぐ伝統的な敷物だそうです。
（夏は涼しく冬は暖かくて年中使える）

（イメージ写真お借りしました）

ウール100％。
本物は全て自然の色で染められているため、敏感肌やアレルギーの方にも安心だとか。
（最近はニセモノもあるので要注意）

私には高級過ぎて買えないけど💦

100年使えるというから、一生物ですね！

先輩達は経験豊富で知識も豊か。
毎回いろんな話を聞けて楽しいです😊

帰って冷麺を食べたいな～と思ったのに、具材はあるけど麺を買うのを忘れてた💦

で、去年の素麺がたくさんあるのを思い出して、素麺で冷麺もどきを作る事に。

麺を湯がいて、きゅうりとハムと卵とトマトを乗せて、タレはネットで作り方見て作ったら、何となくそれ風になった(^-^)

タレがちょっと酸っぱかったから、次回は砂糖を少し入れてみよう。

昨日のゆるラン。

今月57ｋｍ

ランはやっぱり体にいいらしい。
走ると血管が広がって血液が流れやすくなるからいいんだって。
ラン友がお医者さんから聞いたそうです^^