久しぶりにゆっくり長くランニング♪

終わりかけの紅葉は、まだまだ綺麗でした✨

公園内にこんな綺麗な場所があったなんて

知らなかったなー。

綺麗な紅葉に見惚れて走ってたら
あっという間に16ｋｍになっていた。
気持ちよく走れる季節はあと少し。。

11月のラン  110.8ｋｍ

走るとやっぱり体調がいい😊
血流が良くなるのを感じます。
体が軽くなって、サクサク動けるのです。

🍀🍀🍀🍀🍀

午後から施設に行って
父の部屋の荷物の搬出と大掃除。
1Ｒだけど、父は掃除しないので💦汚れていた。

この前、第一弾で小物や服を
全部持って帰ったので、昨日は大物。
（テレビ、小型冷蔵庫、三段ボックス、パイプハンガー等）

NBOXは後ろの座席を倒すと広いので、
荷物たくさん積めます！😊

そしてその後
荷物パンパンに積んだ車で実家へ。

昨日は不動産屋の人が

家の図面を書くために来てくれて
1時間くらい、部屋を念入りに見て帰られた。

その間

私はする事ないのでまたまた実家の掃除。

実家の片づけは最終段階。
かなりの物を捨てたけど、うっかりまだ残っていた布団や毛布。

粗大ごみに出すためそれも車に押し込んだ！💦

🍀🍀🍀🍀🍀

夕方は病院へ。
昨日はちょっと具合悪そうだった。
血圧が下がって、再び酸素マスクを付けていた。

手を握ったけど冷たい。
血圧が下がると全身に血液を送る力が

弱くなって体温も下がるらしい。

でも、病院にいると

すぐに処置してもらえるので安心です。

今日は予定の無い日曜日。

今週Cちゃんの誕生日なので

何かちょっとしたプレゼントを買いたいな～😊