20ｋｍ走った翌日はいつも背中がだるい～。
背筋がないんだと思います。

走っている間、ずっと腕を振っています。
肩甲骨を動かしているので、背中が疲れるのかな～？と。

そんな事を思いながら・・・
日曜日。天気が良くて時間もあるので、やっぱり走る！

これはもう宿題みたいな物なので(*'ω'*)
朝一で終わらせました～。

その後は実家へ。
月に一度の生存確認（笑）

相変わらずでした。
相変わらずって事は良い事なんです。
これからどんどん元気になる事はないから、現状維持は良い事です。

まあ、愚痴も相変わらずで、暗い話を聞かされる私も気分が落ちますが
反論はせず、ただただ静かに聴いていました。

しかし、これも結構チカラいるんですよね💦
帰る時にはもうぐったり😓

あっ、お昼は久しぶりに焼き肉を食べに行ったけど
父も私も量を食べられないので、焼き肉ランチにしたら、2人で4000円いかず。
2人とも歳をとったなぁ。。。

ちょっと疲れたので、帰りは花屋さんに寄って目の保養🎵

こんな寄せ植えができたら可愛いよね～。
でも、お手入れが大変だから無理だわ💦

小さなシクラメンを1株買って帰りました(*^^*)

また1週間が始まります。
会社は憂鬱です。（←毎週言ってる！笑。でも頑張ります☆）