9月に入って毎週土曜日に20ｋｍ走っています。

毎週、だんだん気温が下がって走りやすくなりました。

20ｋｍも走ると、もちろん疲労感はあるけど、最初の頃にあったような足腰の痛みは無くなり、昨日はどこもダメージなく走れました。

10歳上の友も同じ。

2人で「痛いところがないのは嬉しいね～」と話しました😄

年齢関係なく、運動を続けると、筋肉は鍛えられていくのだと実感しています。

そして、涼しくても汗はびっしょり💦

私、走った後はめちゃくちゃ喉が渇きます。

夏の間は走ったあと、何度もかき氷を食べたけど、今日はアイスクリームな気分✨

昼前に買物に行って、久しぶりのサーティーワン☆

夕方また買物に行って久しぶりのハーゲンダッツ☆

ワタシ、普段アイスクリームはほとんど食べません。（欲しくなるのは年に数回）
で、こんな高級アイスは年に1回しか食べません！！

昨日はこの豪華なアイスクリームを2つも食べて
至福の時を過ごしました(*^^*)