時間管理☆心拍数

動画を見て自分一人でする勉強。

始める時間も終わる時間も自由で

すべては自分次第。

サイトにログインした時間で

出席時間をカウントされるシステム。

よくできてるな～、って思う。

わからない事があれば

サイトから別途質問を送る事ができる。

始まったばかりで

まだペースがつかめない。

初日は気合が入って

5時間も動画見続けたら目が疲れた💦

翌朝起きたら背中も痛かった💦

机の前にずーっと座って集中するなんて

仕事辞めて以来なかったから

体が悲鳴を上げている。

YouTubeやドラマを長時間見る事はあったけど

あれは、ながらで見てたから・・・

それほど疲れは感じなかった。

画面を集中して見るのは疲れる(+_+)

時間配分を考えてうまく１日の流れを作っていきたい～。

昨日買い物に行って

チョコレートが欲しくて

お菓子売り場をウロウロ。

どの商品も凄く値上がりしてて・・・

１～２年前の値段と比べてしまうと

高すぎて買えない💦

でも、何か一つだけ欲しい。

でも、どれも高すぎてどれにするか迷う。

あげくの果てに

チョコレートの棚の前で動けなくなって

（子供か！？）

１分・・２分・・３分・・考えてたら

後ろからおじさんが手を伸ばして

「ちょっとすみません」と、298円のラミーチョコをサッと買って行った。

おじさんが、カッコよく見えた(^^;)

たまに買うケーキや

たまに行くランチは躊躇なく出せるのに

たまに買うチョコレートをこんなに悩むのは

価格に納得できないからなんだよな〜

なんて考えつつ

結局チョコレートも他のお菓子も

買いだめしたのだった😂

昨日のラン

今月23ｋｍ

最近、心拍数が高くて

すぐに息が切れて苦しい。

歳のせい？

ネットで年齢別の目標心拍数がわかる表を見つけてやってみた。

基礎体力向上　112

持久力強化　128

スピード向上　144

私（ゆっくり走ってるのに）149

キロ7分くらいで走った方が良いのかも？

息が切れず、気持ち良く走るのが理想のランニング！🏃‍♀️‍➡️